Dè a th 'anns na watchOS 11 Leasachaidhean Foirmle Slàinte is Fallaineachd? .
(uaireadair 11 Leasachaidhean Algorithm Fitness: Cumhachd ruith agus Snàmh Ìre Cridhe Cruinneas)
An ùrachadh as ùire aig Apple, uaireadair 11, a’ toirt ùrachadh follaiseach air dìreach mar a bhios an Apple Watch agad a’ cumail sùil air slàinte is fallaineachd. Tha dà atharrachadh mòr a’ seasamh a-mach: luachan prìs cumhachd ruith mòran nas fheàrr agus mion-sgrùdaidhean prìs cridhe nas cruinne fhad ‘s a tha iad a’ snàmh. Tha cumhachd ruith ag innse dhut cho cruaidh sa tha do bhodhaig ag obair rè ruith, chan e dìreach do astar no do astar. Tha cruinneas ìre cridhe snàmh air a bhith duilich o chionn fhada leis gu bheil uisge a’ toirt buaidh air mothachairean optigeach. Nise, le algorithms nas buige, bidh an Apple Watch a’ dèiligeadh ris an dà ghnìomhachd le earbsachd mòran nas fheàrr. Bidh na leasachaidhean sin mar phàirt de dh’ iomairt leantainneach Apple gus a dhèanamh so-ruigsinneach chan e dìreach rianadair, ach fìor thrèana fallaineachd corporra air do chaol-dùirn.
Carson a tha prìs ruith cumhachd agus cridhe snàmh cudromach? .
Le bhith ag aithneachadh do chumhachd ruith bidh e gad chuideachadh gus trèanadh nas buige. Eu-coltach ri reata a-mhàin, tha cumhachd a’ nochdadh oidhirp fìor-ùine, gus an urrainn dhut losgadh a-mach tràth ann an rèis no eacarsaich a sheachnadh. Airson luchd-snàmh, tha dàta mionaideach mu phrìsean cridhe fon uisge a’ ciallachadh tuigse nas fheàrr air coileanadh cardiovascular rè laps. Gun àireamhan cliùiteach, tha e duilich adhartas a thomhas no neart ath-shuidheachadh. Ro watchOS 11, chleachd mòran lùth-chleasaichean goireasan treas-phàrtaidh airson na meatrach sin. Nise, tha an Apple Watch an dùil dàta earbsach a thoirt seachad a-mach às a’ phacaid. Tha an t-atharrachadh seo na adhbhar dragh oir tha e a’ faighinn cuidhteas suathadh– bidh luchd-ceannach a’ faighinn freagairtean ìre proifeasanta às aonais gèar a bharrachd no obair tomhais.
Dìreach mar a tha watchOS 11 Dèan na Leasachaidhean sin? .
Tha an dìomhair an urra ri measgachadh mothachaidh ath-leasaichte agus reusanachadh prògram bathar-bog nas buige. Bidh Apple a’ toirt a-steach fiosrachadh bhon accelerometer, gyroscope, GPS, agus cumamaid pris cridhe air ni's glice na bha e roimhe. Airson cumhachd ruith, tha an siostam an-dràsta a’ dèanamh suas uachdar, tempo, agus cuideachd swing gàirdean gus tuairmse a dhèanamh air toradh cumhachd. Anns an linne, Bidh ro-innleachdan giullachd chomharran ùra a’ sìoladh a-mach fuaim gluasad a thig air adhart le stròcan agus frasadh, a’ leigeil leis an aonad mothachaidh cridhe optigeach glasadh air do fhìor bhuille. Chan e dìreach tweaks a tha seo– tha iad làn ath-bheachdachadh air dìreach mar a thig cuir a-steach aonad mothachaidh amh gu bhith nan tomhasan brìoghmhor. Agus leis gu bheil a h-uile dad a ’ruith air an inneal, chan eil dàil no feum air giollachd sgòthan. Gheibh thu sa bhad, pearsanta, agus fios air ais mionaideach mar a ghluaiseas tu.
Cleachdaidhean de bhith a’ cumail sùil air fallaineachd corporra ann am fìor bheatha .
Bidh na h-ùrachaidhean sin a’ fosgladh dhorsan dha daoine làitheil agus fìor lùth-chleasaichean le chèile. Chì jogger deireadh-seachdain a-nis a bheil iad a ’putadh gu cruaidh air cnuic agus ag atharrachadh a’ bualadh air balla roimhe. Bidh triathletes a’ gabhail brath air ceangal ìre cridhe fuaigheil bho snàmh gu baidhsagal gu ruith, uile air an leantainn gu mionaideach gun a bhith ag atharrachadh innealan. Faodaidh coidsichean am fiosrachadh a chleachdadh gus ro-innleachdan trèanaidh leasachaidhean a dhèanamh stèidhichte air fìor oidhirp, chan e dìreach ùine no raon. Bidh eadhon luchd-snàmh sàmhach a’ faighinn dearbhadh gu bheil iad ag aithneachadh gu bheil na stats post-lap aca mar fhìor oidhirp. Cleachdadh pearsanta san àm a dh'fhalbh, dh’ fhaodadh an ìre seo de dh’fhiosrachadh taic a thoirt do shuidheachaidhean clionaigeach no ath-ghnàthachaidh far a bheil sgrùdadh oidhirp ceart riatanach. Bidh e cuideachd a’ maidseadh grunn fheartan eag-shiostam Apple eile– coltach Liostaichean-cluiche eacarsaich Apple Music no fuarachadh treòraichte– a’ toirt air fallaineachd corporra a bhith a’ faireachdainn eadhon nas ceangailte agus nas intuitive.
Ceistean cumanta A thaobh watchOS 11 Leasachaidhean Foirmle Fallaineachd .
A bheil feum agam air Apple Look ùr airson na gnìomhan sin?
Chan eil. A 'mhòr-chuid de mhodailean bhon chruinneachadh 6 air adhart cuir taic ris na h-algorithms ùraichte, ged a dh’ fhaodadh uidheamachd nas ùire toraidhean beagan nas socair a thoirt seachad air sgàth cpus nas luaithe agus mothachairean fada nas fheàrr.
A bheil cumhachd ruith an aon rud ri cumhachd baidhsagal?
Chan ann gu sònraichte. Bidh ceumannan cumhachd baidhsagal a’ cur air peadalan a’ cleachdadh meatairean a-muigh. Thathas a’ tomhas cumhachd ruith le bhith a’ cleachdadh gnìomhachd agus eòlas-eòlas leis nach eil toradh meacanaigeach dìreach ri dhearbhadh. Fhathast, bidh e a’ frithealadh airson iomairt eadar-dhealaichte tro dhiofar ruith.
An urrainn don Apple Watch sùil a chumail air prìs cridhe ann an snàmh uisge fosgailte?
Tha, ach dh’ fhaodadh cruinneas GPS agus buaireadh tonn buaidh a thoirt air cunbhalachd. Bidh snàmh ann an amar a’ tabhann am fiosrachadh ìre cridhe as glaine le taing dha suidheachaidhean a tha dùil.
Am bi na h-atharrachaidhean sin a’ drèanadh mo bhataraidh fada nas luaithe?
Chan ann gu mòr. Tha na h-algorithms air an ùrachadh gus na h-aonadan mothachaidh a th’ ann mar-thà a chleachdadh tòrr nas èifeachdaiche, mar sin chan eil buaidh bataraidh cho beag ri linn eacarsaichean.
A bheil tagraidhean treas-phàrtaidh a’ faighinn cothrom air an dàta leasaichte seo?
Tha. Faodaidh luchd-prògramaidh brath a ghabhail air na meatrach àrdaichte tro fhrèam HealthKit Apple, le bhith a’ nochdadh gum faodadh tagraidhean leithid Strava no TrainingPeaks cumhachd ruith eadhon nas mionaidiche a nochdadh no snàmh HR anns an eadar-aghaidh cleachdaiche aca.
A bheil seo ag obair le Apple Fitness+?
(uaireadair 11 Leasachaidhean Algorithm Fitness: Cumhachd ruith agus Snàmh Ìre Cridhe Cruinneas)
Gu tur. Bidh na meatrach leasaichte agad a’ sioncronadh gu dìreach le seiseanan fallaineachd corporra +, mar sin bidh an trèanair air-sgrion agad a’ faicinn an dearbh fhiosrachadh ceart a nì thu– a’ cuideachadh le bhith a’ tàillearachd sanasan agus brosnachadh ann an àm fìor. Agus ma tha thu a’ lorg ùrachadh Apple eile, feuch dìreach ciamar Taic sgrion taisbeanaidh taobh a-muigh Mac leasaich an oifis dhidseatach agad no ciamar Mapaichean Apple’ 3D eòlas baile ag atharrachadh seòladh ann an goireasan prìomh bhaile.