Dè a th’ ann an caochlaideachd prìsean cridhe agus sgrùdadh cuideam ann an watchOS 11 Sgrùdaidhean Slàinte? .
(uaireadair 11 Sgrùdaidhean Slàinte: Dàta air atharrachadh ìre cridhe agus sùil air cuideam)
Neo-riaghailteachd prìs cridhe (HRV) chan eil e cha mhòr dìreach cho luath sa tha do chridhe a’ bualadh. Tha e a’ nochdadh na h-atharrachaidhean beaga ann an ùine eadar gach buille cridhe. Bidh na beàrnan beaga sin ag innse mòran mu dhuilgheadas do bhodhaig. Ann an watchOS 11, Tha Apple gu dearbh air ùrachadh a dhèanamh air mar a bhios an Apple Watch a’ cumail sùil air HRV gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air ìrean cuideam is iomagain. Tha an siostam a-nis a’ cleachdadh mothachairean adhartach agus bathar-bog nas buige gus dàta eadhon nas cruinne a chruinneachadh tron latha. Bidh am feart seo gu bhith na phàirt den oidhirp as motha aig Apple a-steach do sgrùdadh rannsachaidh slàinte tron app Sgrùdaidhean Slàinte is sunnd aige. Faodaidh luchd-cleachdaidh a dhol còmhla ri sgrùdaidhean rannsachaidh a choimheadas air mar a bheir cleachdaidhean làitheil buaidh air sunnd inntinn is corporra. An Apple Watch Ultra 3 tha fathannan a’ moladh cuideachd gum faodadh gnìomhan sgrùdaidh slàinte is sunnd tòrr nas doimhne tighinn gu sgiobalta, a’ toirt a-steach comas dàibhidh fada nas fheàrr agus beatha bataraidh airson seiseanan tracadh nas fhaide. Gheibh thu barrachd a-mach mu na h-ùrachaidhean sin gu h-ìosal.
Carson a tha HRV na adhbhar dragh airson sùil a chumail air iomagain? .
Bidh do nerves a’ riaghladh do reat cridhe gun a bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn. Nuair a tha thu sàmhach, gu tric bidh an HRV agad nas àirde. Nuair a tha cuideam ort, sgìth, no tinn, mar as trice bidh e a’ tuiteam. Tha sin a’ fàgail HRV na chomharra buannachdail air dìreach mar a bhios do bhodhaig a’ gabhail cùram de chuideam. uaireadair 11 a’ cleachdadh a’ chomharra seo gus dealbh nas soilleire a thoirt do luchd-ceannach den fhreagairt teannachaidh aca thar ùine. Eu-coltach ri seann dhòighean a bha dìreach a 'sgrùdadh prìs cridhe aig aon mhionaid, Tha HRV a’ nochdadh gluasadan. Bidh seo a’ cuideachadh dhaoine fa-leth a bhith mothachail air pàtrain– mar nach eil cadal gu leòr ag adhbhrachadh HRV nas lugha an ath latha. Is e amas Apple àireamhan amh a thionndadh gu tuigsean fìor. Do luchd-cleachdaidh a tha airson cuideam àrdachadh, cadal, no cothromachadh saidhgeòlach, faodaidh am fiosrachadh seo a bhith na stiùireadh cuideachail. Bidh e cuideachd a’ cumail suas amasan slàinte is sunnd nas fharsainge, leithid dìon an aghaidh sgìths no làimhseachadh iomagain.
Ciamar a tha watchOS 11 Cruinnich agus mion-sgrùdadh dàta HRV? .
Bidh an Apple Watch an-dràsta a’ tomhas ìre do chridhe le bhith a’ cleachdadh mothachairean optigeach air a’ chùl. Ann an watchOS 11, bheir e seo a bharrachd le bhith a’ clàradh amannan buille-gu-buille le mionaideachd nas àirde. Bidh an uaireadair a’ dèanamh seo sa chumantas tro sgrùdaidhean eachdraidh agus nuair a tha thu fhathast– mar aig àm cadail no seiseanan anail mothachail. Bidh am fiosrachadh seo gu lèir a’ dol chun app Slàinte is sunnd air an apple iphone agad. An sin, bidh algorithms a’ feuchainn ri gluasadan a lorg thar làithean no seachdainean. Ma thèid an HRV agad sìos air a liostadh fon raon àbhaisteach agad, dh’ fhaodadh an siostam moladh dhut fois a ghabhail no sgrùdadh a dhèanamh air na cleachdaidhean fois agad. Chan fheum thu dad sònraichte a dhèanamh– bidh an uaireadair ag obair gu sàmhach air cùl na seallaidhean. Ach ma thèid thu an sàs ann am prìomh sgrùdadh Rannsachadh Wellness, faodaidh an dàta gun urra agad luchd-rannsachaidh a chuideachadh gus barrachd ionnsachadh a thaobh cuideam ann am beatha làitheil. Tha seo a’ leasachadh àite leudachaidh Apple ann an rannsachadh slàinte dealanach.
Dè na fìor chleachdaidhean san t-saoghal de sgrùdadh HRV ann am beatha làitheil? .
Bidh mòran dhaoine a’ cleachdadh dàta HRV gus na cleachdaidhean aca atharrachadh. Bidh lùth-chleasaichean ga sgrùdadh gus faicinn a bheil iad air fhaighinn air ais gu leòr airson trèanadh cruaidh. Bidh luchd-obrach oifis ga chleachdadh gus làithean le cuideam àrd a lorg agus an eallach obrach aca atharrachadh. Bidh oileanaich ga leantainn tro dheuchainnean gus rian a chumail air sgìths inntinn. Le watchOS 11, bidh na cleachdaidhean sin a’ fàs nas fhasa agus nas earbsaiche. Faodaidh an siostam an-dràsta pàtrain HRV a cheangal ri metrics sunnd eile leithid ùine fois, mion-ghnìomhachd, agus mionaidean mothachaidh. Le ùine, gheibh thu cunntas cuideam fa leth. Bidh cuid de luchd-cleachdaidh cuideachd a’ roinn an dàta seo le oidean no leasaichean gus atharrachadh giùlain a chumail suas. Daoine fa leth a chaidh seachad, tha eòlaichean slàinte poblach gu mòr an dòchas gun nochd fiosrachadh mòr HRV bho Sgrùdaidhean Slàinte is sunnd dìreach mar a tha beatha an latha an-diugh a’ toirt buaidh air slàinte inntinn. Tha coimhearsnachd Apple a’ dèanamh seo comasach aig ìre nach urrainn ach glè bheag de chompanaidhean a mhaidseadh. Agus mar a bhios bathar-cruaidh a 'fàs nas fheàrr– coltach ris a’ chip nas luaithe aig iPad Mini 7 a chaidh aithris– bidh fiosrachadh sunnd a’ sioncronadh thairis air innealan gu cinnteach a’ fàs nas socair. Ionnsaich tuilleadh mu bhathar-cruaidh Apple a tha ri thighinn an seo.
Ceistean Cumanta Mu watchOS 11 HRV agus Stress And Imcheist .
A bheil feum agam air Apple Look ùr-nodha airson sgrùdadh HRV ann an watchOS 11?
A’ mhòr-chuid de mhodalan Apple Watch bhon Chruinneachadh 4 cuir taic ri leughaidhean HRV air adhart. A dh'aindeoin sin, dreachan nas ùire leithid Cruinneachadh Apple Watch 9 no Ultra cleachd mionaideachd mothachaidh nas fheàrr agus beatha bataraidh nas fhaide, a chuidicheas le bhith a’ cumail sùil leantainneach.
A bheil am fiosrachadh HRV agam air a cho-roinn gun chead?
Chan eil. Bidh Apple a’ cumail a h-uile dàta sunnd air an inneal agad gu bunaiteach. Ma thèid thu an sàs ann an sgrùdadh Rannsachadh Slàinte, tha an dàta agad tèarainte agus gun urra. Faodaidh tu sgrùdadh de sheòrsa sam bith fhàgail uair sam bith.
An urrainn dha HRV innse dha-rìribh a bheil dragh orm?
Chan e meatair dragh dìreach a th’ ann. Bidh HRV a’ sealltainn do ghnìomh siostam nearbhach an-asgaidh, a tha fo bhuaidh teannachadh, fois, tinneas, agus a bharrachd. Smaoinich air mar chomharra slàinte bunaiteach– chan e breithneachadh meidigeach.
Dìreach dè cho tric a bu chòir dhomh sgrùdadh a dhèanamh air an HRV agam?
Chan fheum thu a sgrùdadh gach latha. Is e an cleachdadh as èifeachdaiche a bhith a’ measadh fadan uair san t-seachdain san tagradh Slàinte. Dh’ fhaodadh tuiteaman brùideil no fad-ùine a bhith a’ ciallachadh gu bheil feum agad air fois no atharrachadh dòigh-beatha.
A bheil seo an àite bruidhinn ri proifeasanta meidigeach?
Chan eil idir. Tha sgrùdadh HRV airson tuigse phearsanta. Ma tha teannachadh leantainneach ort, cuideam agus iomagain, no trioblaidean cridhe, daonnan a 'sireadh comhairle bho dhotair.
An leasaich innealan Apple san àm ri teachd sgrùdadh HRV eadhon nas motha?
(uaireadair 11 Sgrùdaidhean Slàinte: Dàta air atharrachadh ìre cridhe agus sùil air cuideam)
A rèir coltais. Bidh Apple a ’cumail a’ toirt a-steach mothachairean sunnd agus tagradh bathar-bog grinneachadh. Aithisgean a thaobh an Apple Watch Ultra 3 comharraich lorg nas fheàrr fon uisge agus fad-ùine, a dh’ fhaodadh eisimeileachd HRV a bhrosnachadh tro dhroch dhuilgheadasan. mar an ceudna, amalachadh nas teann le toraidhean Apple eile– leithid Macs a’ ruith gheamannan AAA no tagraidhean cruthachail– is dòcha gun cuidich e luchd-ceannach a bhith faiceallach mu ùine sgrion agus tonna saidhgeòlach. Faic dìreach mar a tha eag-shiostam gèam bhidio Apple ag atharrachadh an seo.