Apple Health And Fitness+ Noves inclouen: Cursos d'entrenament de boxa i salut mental
(Noves funcions d'Apple Fitness+: Cursos d'entrenament de boxa i salut mental)
Què són els nous cursos d'entrenament de boxa i salut mental i benestar d'Apple Fitness+? .
Apple Health and Fitness+ realment ha resultat 2 complements interessants al seu programa d'entrenament: programes d'entrenament de boxa i salut mental. Aquestes noves funcions tenen com a objectiu oferir als individus encara més mètodes per mantenir-se actius i sentir-se realment bé, tant literalment com mentalment. Els exercicis de boxa són sessions d'alta energia que combinen moviments de boxa genuïns amb música i tutoria. No requereixen una bossa gruixuda ni guants, de manera que qualsevol persona pot participar fent ús del seu propi espai i cos. D'altra banda, els programes de benestar mental se centren en l'atenció plena, gestió de l'estrès i l'ansietat, i equilibri psicològic. Es tracta de sessions d'àudio dirigides per experts que ajuden els usuaris a construir comportaments quotidians per a un millor benestar psicològic. Tots dos atributs estan disponibles actualment a l'aplicació Apple Health and fitness+ per a tots els clients.
Per què Apple va incloure la boxa i la salut mental a la forma física +? .
La gent avui desitja una forma física que superi només cremar calories. Busquen entrenaments que també augmenten l'autoconfiança, llançar estrès, i millorar l'estat d'ànim. La boxa és reconeguda per fer això precisament– fa força, accentua l'èmfasi, i et permet expulsar el vapor d'una manera saludable i equilibrada. Apple va veure aquesta tendència i va decidir portar la boxa a les llars sense necessitat d'equipament especial. Al mateix temps exacte, la salut mental ha acabat sent una prioritat per a molts. Ansietat, ansietat, i la sobrecàrrega electrònica són autèntiques dificultats. Incloent material estructurat de benestar psicològic, Apple ofereix als usuaris eines per cuidar la seva ment de la mateixa manera que ells cuiden el seu cos. Aquesta reubicació mostra la comprensió molt més profunda d'Apple del benestar complet– no només fer exercici, però també la resiliència psicològica. Podeu obtenir més informació sobre les iniciatives més àmplies d'Apple en estil inclusiu amb el seu acord tecnologia d'assistència per a clients amb discapacitat visual, que reflecteix el seu compromís amb l'assistència alternativa als usuaris.
Com funcionen les noves funcions dins d'Apple Fitness+? .
Fer ús de les noves funcions de boxa i salut mental és senzill. Obriu l'aplicació Apple Health and fitness+ al vostre iPhone, iPad, o Apple TV. Ja veuràs “Boxa” proporcionat sota tipus d'exercici. Cada sessió dura entre 10 i 30 minuts i consisteix en escalfaments, barreges de punxades, exercicis de treball de peus, i refredaments. Els entrenadors demostren cada moviment amb claredat, i el ritme de les cançons t'ajuda a mantenir el ritme. Per la salut psicològica i el benestar, anar a la “Mindfulness” pestanya on descobrireu el nou “Benestar psicològic” programes. Aquestes són audioguies breus– normalment 5 a 10 minuts– que et passegen per exercicis de respiració, indicacions de registre, o visualitzacions calmants. Podeu fer-los en qualsevol moment: a primera hora del matí per començar bé el dia, durant una pausa per dinar, o abans de dormir. El que es sincronitzi amb el vostre Apple Watch, de manera que el preu del vostre cor i els minuts conscients compten per als vostres anells del dia a dia. No es necessita cap configuració afegida– simplement toqueu i comenceu.
Quines són les aplicacions a la vida real d'aquestes noves ofertes? .
Aquests nous atributs encaixen molt bé en la vida quotidiana. Penseu a tornar després d'un dia difícil al lloc de treball. En lloc de desplaçar-se sense parar al telèfon, et poses en una sessió de boxa de 20 minuts. Llances cops i ganxos, suar-ho, i acaba sentint-se més lleuger i amb el cap més clar. O possiblement sou un aprenent que s'ocupa de l'estrès de la prova. Una sessió ràpida de benestar mental t'ajuda a restablir els teus pensaments i descansar molt millor aquella nit. Les mares i els pares poden fer ús dels cursos de formació en salut mental i benestar durant el temps de dormit per recuperar les forces.. Els treballadors d'oficina poden arrossegar-se en una boxa de 10 minuts trencada durant un descans per despertar la seva ment i cos. Mestres, infermeres col·legiades, motoristes d'enviament– qualsevol persona amb un horari actiu pot beneficiar-se. L'atractiu és que aquests dispositius satisfan les persones on es troben, sense necessitat d'afiliació al gimnàs o cita de teràpia. Proporcionen pocs minuts d'autocura, però eficaços, que s'acumulen gradualment. Com a component de la premsa més gran d'Apple directament a la tecnologia centrada en l'ésser humà, això es redreça amb la manera com empreses com Google també estan donant suport al benestar diari– com el seu pla digitalitzar 10 milions de petites empreses per 2025, mostrant un enfocament compartit en l'accessibilitat, serveis pràctics.
Preguntes freqüents sobre els cursos de boxa i benestar mental d'Apple Health And Fitness+ .
Puc fer els exercicis de boxa sense eines?? Sí. Apple va desenvolupar aquestes sessions per acabar simplement amb el teu cos. No necessiteu guants, embolcalls, o un sac de boxa. N'hi ha prou amb una petita habitació amb terra oberta.
Necessito un Apple Watch per utilitzar aquestes funcions?? Pots gaudir dels entrenaments i escoltar les sessions de salut mental sense rellotge, però tenir-ne un desbloqueja tots els avantatges. Les vostres mètriques, com ara la freqüència cardíaca i les calories, sens dubte rebran en directe, i els minuts conscients de les sessions psicològiques tancaran sens dubte el teu anell de Mindful.
Són els cursos de formació en salut mental i benestar dirigits per professionals amb llicència? Companys d'Apple amb entrenadors certificats de mindfulness i experts en benestar mental per crear aquests programes. Tot i que no són un substitut del tractament, proporcionen estratègies recolzades per la ciència per alleujar l'estrès diari.
Amb quina freqüència s'inclouen sessions noves? Apple inclou exercicis nous i contingut web de mindfulness cada dilluns. Així que si et delectes amb un entrenador o estil específic, revisa setmanalment per obtenir més informació.
Està inclòs a la meva subscripció actual d'Apple Physical Fitness+?? Sí. Sense preu afegit. Si actualment pagueu per Apple Health and fitness+, Teniu accés total tant als programes de boxa com de salut i benestar psicològics ara mateix.
Els principiants poden estar al dia amb els cursos de boxa? Definitivament. Cada curs inclou modificacions per a diferents nivells de condició física. Els instructors descriuen el formulari amb claredat i us demanen que abordeu la vostra pròpia tarifa. Construiràs la capacitat amb el temps.
(Noves funcions d'Apple Fitness+: Cursos d'entrenament de boxa i salut mental)
On puc obtenir més informació sobre l'estratègia d'Apple per a la tecnologia del benestar? Apple continua per augmentar la seva comunitat ecològica de salut amb funcions que ofereixen requisits variats. Per a una comprensió molt més profunda de la seva ideologia de disseny integral, veure la seva protecció innovació d'assistència per a persones amb discapacitat estètica.