Apple Health And Fitness+ Nové zahrnuje: Školení boxu a kurzy duševního zdraví
(Nové funkce Apple Fitness+: Školení boxu a kurzy duševního zdraví)
Jaké jsou nové tréninky boxu Apple Fitness+ a kurzy duševního zdraví a wellness? .
Apple Health and fitness+ se skutečně ukázalo 2 zajímavé doplňky do svého tréninkového plánu: boxerský trénink a programy duševního zdraví. Tyto nové funkce mají za cíl nabídnout jednotlivcům ještě více metod, jak zůstat aktivní a skutečně se cítit dobře, doslova i mentálně. Boxerská cvičení jsou vysoce energetická cvičení, která kombinují pravé boxerské pohyby s hudbou a mentoringem. Nevyžadují mohutnou tašku ani rukavice, takže každý jedinec se může zúčastnit pouze s využitím svého vlastního prostoru a těla. Na různé straně druhé, programy duševního zdraví se zaměřují na všímavost, zvládání stresu a úzkosti, a psychickou rovnováhu. Jedná se o vedené audio sezení vedené odborníky, kteří pomáhají uživatelům budovat každodenní chování pro lepší psychickou pohodu. Oba atributy jsou aktuálně dostupné v rámci aplikace Apple Health and fitness+ pro všechny klienty.
Proč Apple zahrnul box a duševní zdraví do fyzické kondice+? .
Lidé dnes touží po kondici, která předčí pouhé spalování kalorií. Vyhledávají cvičení, která rovněž zvyšují sebevědomí, spustit stres, a zlepšit stav mysli. Box je uznáván právě za to– buduje sílu, zvýrazňuje důraz, a umožní vám odfouknout páru zdravým a vyváženým způsobem. Apple viděl tento trend a rozhodl se přinést box přímo do domácností, aniž by vyžadoval speciální vybavení. Přesně ve stejnou dobu, duševní zdraví se pro mnohé stalo hlavní prioritou. Úzkost, úzkost, a elektronické přetížení jsou skutečné potíže. Zahrnutím strukturovaného psychologického wellness materiálu, Apple nabízí uživatelům nástroje, jak se starat o svou mysl podobně, jako se starají o své tělo. Toto přemístění ukazuje, že Apple mnohem hlouběji chápe kompletní wellness– nejen cvičit, ale i psychickou odolnost. Můžete se dozvědět více o širších iniciativách společnosti Apple v inkluzivním stylu s jejich dohodou asistenční technologie pro zrakově postižené zákazníky, což odráží jejich závazek k alternativní uživatelské pomoci.
Jak fungují nové funkce v Apple Fitness+? .
Využití zcela nových funkcí boxu a duševního zdraví je přímočaré. Otevřete na svém iPhonu aplikaci Apple Health and fitness+, iPad, nebo Apple TV. uvidíš “Box” poskytované v rámci druhů cvičení. Každá relace trvá mezi 10 a 30 minut a skládá se z rozcviček, punčové směsi, nácvik práce nohou, a cooldowny. Trenéři názorně předvádějí každý pohyb, a rytmus písní vám pomůže zůstat v rytmu. Pro duševní zdraví a pohodu, jít do “Všímavost” kartu, kde objevíte nové “Psychologické wellness” programy. Toto jsou struční audioprůvodci– normálně 5 na 10 zápis– které vás provedou dechovými cvičeními, výzvy k zápisu do deníku, nebo uklidňující vizualizace. Můžete je udělat kdykoli: v časných ranních hodinách začít svůj den správně, po celou polední přestávku, nebo před spaním. Cokoli, co se synchronizuje s vašimi Apple Watch, takže vaše cena srdce a vědomé minuty se započítávají do vašich každodenních zvonění. Není potřeba žádná další konfigurace– jednoduše klepněte a spusťte.
Jaké jsou skutečné aplikace těchto nových nabídek? .
Tyto nové atributy dobře zapadají do každodenního života. Myslete na návrat po náročném dni na pracovišti. Spíše než nekonečné rolování v telefonu, umístíte na 20minutový box. Házíte údery a háky, vypotit to, a cítíte se lehčí a s jasnější hlavou. Nebo jste možná praktikant zabývající se testovacím stresem. Rychlé sezení duševní pohody vám pomůže obnovit myšlenky a večer mnohem lépe odpočívat. Maminky a tatínkové mohou využívat kurzy duševního zdraví a wellness po celou dobu odložení, aby načerpali novou energii.. Pracovníci v kanceláři se mohou vplížit do 10minutového roztržení boxu během přestávky, aby probudili svou mysl a tělo. Učitelé, registrované sestry, motoristé zásilek– kdokoli s aktivním rozvrhem může profitovat. Přitažlivost spočívá v tom, že tato zařízení uspokojují jednotlivce tam, kde jsou, bez nutnosti členství v posilovně nebo sjednání terapie. Poskytují málo, ale účinné minuty sebepéče, které se postupně hromadí. Jako součást většího tisku Apple přímo do technologie zaměřené na člověka, to se narovnává s tím, jak společnosti jako Google navíc podporují každodenní zdraví– jako je jejich plán digitalizovat 10 milionů malých firem 2025, zobrazující sdílené zaměření na přístupné, praktické služby.
Často kladené otázky týkající se Apple Health and Fitness+ boxu a kurzů duševního zdraví .
Mohu dělat boxerská cvičení bez nářadí?? Ano. Apple vyvinul tyto sezení tak, aby skončily jednoduše s vaším tělem. Nepotřebujete rukavice, zábaly, nebo boxovací pytel. Postačí malá místnost s otevřenou podlahou.
Potřebuji k používání těchto funkcí Apple Watch?? Můžete si užívat cvičení a poslouchat lekce duševního zdraví bez hodinek, nicméně mít jeden odemkne všechny výhody. Vaše metriky, jako je srdeční frekvence a kalorie, budou jistě dostávat živě, a vědomé minuty z psychologických sezení jistě uzavřou váš kruh všímavosti.
Jsou kurzy duševního zdraví a wellness vedené licencovanými profesionály? Společnost Apple při vytváření těchto programů spolupracuje s certifikovanými trenéry všímavosti a odborníky na duševní pohodu. I když nejsou náhradou léčby, poskytují vědecky podložené strategie pro každodenní úlevu od stresu.
Jak obvykle jsou zahrnuty zcela nové relace? Apple každé pondělí přidává nový webový obsah o cvičeních a všímavosti. Pokud si tedy libujete v konkrétním trenérovi nebo stylu, zkoumat zpět týdně více.
Je to součástí mého aktuálního členství Apple Physical fitness+?? Ano. Žádná přidaná cena. Pokud aktuálně platíte za Apple Health and Fitness+, získáte plný přístup k boxu a programům pro psychologické zdraví a pohodu právě teď.
Mohou začátečníci zůstat v kurzu boxu? Rozhodně. Každý kurz obsahuje úpravy pro různé úrovně zdatnosti. Instruktoři jasně popisují formu a vyzývají vás, abyste se zabývali svou vlastní sazbou. Schopnost si vybudujete včas.
(Nové funkce Apple Fitness+: Školení boxu a kurzy duševního zdraví)
Kde se mohu dozvědět více o strategii společnosti Apple v oblasti wellness technologií? Apple nadále rozšiřuje svou zdravotně ekologickou komunitu s funkcemi, které nabízejí různé požadavky. Pro mnohem hlubší pochopení jejich komplexní ideologie designu, viz jejich ochrana na asistenční inovace pro esteticky postižené jedince.