Apple Health And Fitness+ jaunums ietver: Boksa apmācības un garīgās veselības kursi
(Apple Fitness+ jaunas funkcijas: Boksa apmācības un garīgās veselības kursi)
Kas ir Apple Fitness+ jaunie boksa apmācības un garīgās veselības un labsajūtas kursi? .
Apple Health and fitness+ patiesībā ir izrādījies 2 interesanti papildinājumi tā treniņu grafikam: boksa treniņi un garīgās veselības programmas. Šo jauno funkciju mērķis ir piedāvāt cilvēkiem vēl vairāk metožu, kā palikt aktīviem un patiešām justies labi, gan burtiski, gan garīgi. Boksa vingrinājumi ir augstas enerģijas sesijas, kas apvieno īstas boksa kustības ar mūziku un mentoringu. Viņiem nav nepieciešama liela soma vai cimdi, lai ikviens indivīds varētu piedalīties, izmantojot tikai savu telpu un ķermeni. No otras puses, dažādas, garīgās labsajūtas programmas koncentrējas uz uzmanību, stresa un trauksmes vadība, un psiholoģiskais līdzsvars. Tās ir audio sesijas, ko vada eksperti, kuri palīdz lietotājiem veidot ikdienas uzvedību labākai psiholoģiskajai labsajūtai. Abi atribūti pašlaik ir pieejami Apple Health un fitness+ lietojumprogrammā visiem klientiem.
Kāpēc Apple iekļāva boksu un garīgo veselību fiziskajā sagatavotībā+?? .
Mūsdienās cilvēki vēlas tādu fizisko sagatavotību, kas pārspēj tikai kaloriju sadedzināšanu. Viņi meklē treniņus, kas arī vairo pašapziņu, uzsākt stresu, un uzlabo garastāvokli. Bokss ir atzīts par to, ka dara tieši to– tas ceļ spēku, saasina uzsvaru, un ļauj izpūst tvaikus veselīgā un līdzsvarotā veidā. Apple redzēja šo tendenci un nolēma ieviest boksu tieši mājās, neprasot īpašu aprīkojumu. Tieši tajā pašā laikā, garīgā veselība daudziem ir kļuvusi par galveno prioritāti. Trauksme, trauksme, un elektroniskā pārslodze ir reālas grūtības. Iekļaujot strukturētu psiholoģiskās labsajūtas materiālu, Apple piedāvā lietotājiem rīkus, lai rūpētos par savu prātu līdzīgi kā viņi rūpējas par savu ķermeni. Šī pārvietošana parāda Apple daudz dziļāku izpratni par pilnīgu labsajūtu– ne tikai vingrot, bet arī psiholoģiskā noturība. Varat uzzināt vairāk par Apple plašākajām iniciatīvām iekļaujošā stilā ar to darījumu palīgtehnoloģijas klientiem ar redzes traucējumiem, kas atspoguļo viņu apņemšanos sniegt alternatīvu lietotāja palīdzību.
Kā Apple Fitness+ darbojas jaunās funkcijas? .
Jauno boksa un garīgās veselības funkciju izmantošana ir vienkārša. Savā iPhone tālrunī atveriet lietotni Apple Health un fitness+, iPad, vai Apple TV. Jūs redzēsiet “Bokss” kas tiek nodrošināti saskaņā ar vingrinājumu veidiem. Katra sesija ilgst starp 10 un 30 minūtes un sastāv no iesildīšanās, punča maisījumi, pēdu darba treniņi, un atdzišanas. Treneri skaidri parāda katru kustību, un dziesmu ritms palīdz noturēties ritmā. Psihiskajai veselībai un labsajūtai, doties uz “Uzmanība” cilne, kurā atklāsiet jauno “Psiholoģiskā labklājība” programmas. Tie ir īsi audio ceļveži– normāli 5 uz 10 minūtes– kas ved cauri elpošanas vingrinājumiem, dienasgrāmatas uzvednes, vai nomierinošas vizualizācijas. Jūs varat tos izdarīt jebkurā laikā: agri no rīta, lai sāktu savu dienu pareizi, visu pusdienu pārtraukumu, vai pirms gulētiešanas. Viss, kas tiek sinhronizēts ar jūsu Apple Watch, tāpēc jūsu sirds cena un apzinātās minūtes tiek ņemtas vērā jūsu ikdienas zvanu aprēķinā. Nav nepieciešama papildu konfigurācija– vienkārši pieskarieties un sāciet.
Kādas ir šo jauno piedāvājumu izmantošanas reālajā dzīvē? .
Šie jaunie atribūti lieliski iekļaujas ikdienas dzīvē. Padomājiet par atgriešanos pēc smagas dienas darba vietā. Tā vietā, lai bezgalīgi ritinātu tālrunī, jūs ievietojat 20 minūšu boksa sesiju. Tu mētājies ar grūdieniem un āķiem, izsvīst, un beidzot jūtaties vieglāk un skaidrāk. Vai, iespējams, jūs esat praktikants, kas saskaras ar testa stresu. Ātra garīgās labklājības sesija palīdz atjaunot domas un tajā vakarā atpūsties daudz labāk. Mammas un tēti var izmantot garīgās veselības un labsajūtas apmācības kursus snaudas laikā, lai atjaunotu enerģiju. Biroja darbinieki var ielīst 10 minūšu boksā, kas pārrāvās pārtraukuma laikā, lai pamodinātu prātu un ķermeni. Skolotāji, reģistrētas medmāsas, sūtījumu autobraucēji– ikviens, kam ir aktīvs grafiks, var gūt peļņu. Pievilcība ir tāda, ka šīs ierīces apmierina cilvēkus tur, kur viņi atrodas, nav nepieciešama dalība sporta zālē vai terapijas apmeklējums. Tie nodrošina nelielas, taču efektīvas pašapkalpošanās minūtes, kas pakāpeniski uzkrājas. Kā daļa no Apple lielākās preses tieši uz cilvēku vērstām tehnoloģijām, tas ir izskaidrojams ar to, kā tādi uzņēmumi kā Google papildus atbalsta ikdienas labsajūtu– piemēram, viņu plāns digitalizēt 10 miljoniem mazo uzņēmumu 2025, parāda kopīgu fokusu uz pieejamību, praktiskie pakalpojumi.
Bieži uzdotie jautājumi par Apple veselības un fitnesa+ boksa un garīgās labsajūtas kursiem .
Vai es varu veikt boksa vingrinājumus bez instrumentiem? Jā. Apple izstrādāja šīs sesijas, lai tās pabeigtu vienkārši ar jūsu ķermeni. Jums nav nepieciešami cimdi, aptinumi, vai boksa maiss. Pietiek ar nelielu atvērtu grīdas telpu.
Vai man ir nepieciešams Apple Watch, lai izmantotu šīs funkcijas?? Jūs varat baudīt treniņus un klausīties garīgās veselības sesijas bez pulksteņa, tomēr, ja tas sniedz visas priekšrocības. Jūsu rādītāji, piemēram, sirdsdarbības ātrums un kalorijas, noteikti tiks rādīti tiešraidē, un apzinātas minūtes no psiholoģiskām sesijām noteikti aizvērs jūsu Mindful gredzenu.
Vai garīgās veselības un labsajūtas apmācības kursus vada licencēti speciālisti? Apple sadarbojas ar sertificētiem apzinātības treneriem un garīgās labsajūtas ekspertiem, lai izveidotu šīs programmas. Lai gan tie neaizstāj ārstēšanu, tie nodrošina zinātniski pamatotas stratēģijas ikdienas stresa mazināšanai.
Kā parasti, tiek iekļautas pavisam jaunas sesijas? Apple katru pirmdienu iekļauj jaunus vingrinājumus un apzinātības tīmekļa saturu. Tātad, ja jums patīk konkrēts treneris vai stils, pārbaudiet katru nedēļu, lai uzzinātu vairāk.
Vai tas ir iekļauts manā pašreizējā Apple Physical fitness+ abonementā? Jā. Nav pievienotas cenas. Ja pašlaik maksājat par Apple Health un fitness+, jūs saņemat pilnīgu piekļuvi gan boksa, gan psiholoģiskās veselības un labklājības programmām tieši tagad.
Vai iesācēji var būt informēti par boksa kursiem? Noteikti. Katrs kurss ietver izmaiņas dažādiem fitnesa līmeņiem. Instruktori skaidri apraksta veidlapu un mudina jūs risināt savu likmi. Jūs attīstīsit spējas laikā.
(Apple Fitness+ jaunas funkcijas: Boksa apmācības un garīgās veselības kursi)
Kur es varu uzzināt vairāk par Apple stratēģiju labsajūtas tehnoloģiju jomā?? Apple turpina palielināt savu veselības ekoloģisko kopienu ar funkcijām, kas piedāvā dažādas prasības. Daudz dziļākai izpratnei par viņu visaptverošo dizaina ideoloģiju, skatiet to aizsardzību palīdzoša inovācija personām ar estētiskiem traucējumiem.