Аппле Хеалтх Анд Фитнесс+ Ново укључује: Обука бокса и курсеви менталног здравља
(Аппле Фитнесс+ нове функције: Обука бокса и курсеви менталног здравља)
Шта су Аппле Фитнесс+ нови боксерски курсеви и курсеви менталног здравља и доброг здравља? .
Аппле Хеалтх анд фитнесс+ се заправо показао 2 занимљиви додаци свом распореду тренинга: боксерски тренинг и програми менталног здравља. Ове нове функције имају за циљ да понуде појединцима још више метода да остану активни и да се заиста осећају добро, и буквално и ментално. Вежбе бокса су високоенергетске сесије које комбинују праве боксерске покрете са музиком и менторством. Не захтевају тешку торбу или рукавице, тако да сваки појединац може да учествује користећи само свој сопствени простор и тело. Са друге стране, програми менталног здравља фокусирају се на свесност, управљање стресом и анксиозношћу, и психолошка равнотежа. Ово су вођене аудио сесије које воде стручњаци који помажу корисницима да изграде свакодневно понашање за боље психичко здравље. Оба атрибута су тренутно доступна у апликацији Аппле Хеалтх анд фитнесс+ за све клијенте.
Зашто је Аппле укључио бокс и ментално здравље у физичку кондицију+? .
Људи данас желе фитнес који превазилази само сагоревање калорија. Они траже вежбе које такође повећавају самопоуздање, покренути стрес, и побољшати стање ума. Бокс је препознат по томе што ради управо то– гради снагу, изоштрава нагласак, и омогућава вам да испухујете пару на здрав и уравнотежен начин. Аппле је видео овај тренд и одлучио је да унесе бокс право у домове без потребе за посебном опремом. У исто време, ментално здравље је на крају постало водећи приоритет за многе. Анксиозност, анксиозност, и електронско преоптерећење су праве потешкоће. Укључивањем структурираног психолошког велнес материјала, Аппле нуди корисницима алате за бригу о својим умовима исто као што брину о својим телима. Ово премештање показује да Аппле-ово много дубље разумевање потпуног здравља– не само вежбање, али и психолошка отпорност. Можете сазнати више о Апплеовим ширим иницијативама у инклузивном стилу са њиховим договором помоћна технологија за клијенте са оштећеним видом, што одражава њихову посвећеност алтернативној помоћи корисницима.
Како нове функције раде у Аппле Фитнесс+? .
Коришћење потпуно нових функција бокса и менталног здравља је једноставно. Отворите апликацију Аппле Хеалтх анд фитнесс+ на свом иПхоне-у, иПад, или Аппле ТВ. видећеш “Бокс” предвиђено под врстама вежби. Свака сесија траје између 10 и 30 минута и састоји се од загревања, пунч мешавине, вежбе за рад ногу, и хлађења. Тренери јасно показују сваки покрет, а ритам песама вам помаже да останете у ритму. За психичко здравље и добробит, идите на “Свесност” картицу где ћете открити ново “Псицхологицал Веллнесс” програме. Ово су кратки аудио водичи– нормално 5 да 10 минута– које вас воде кроз вежбе дисања, упутства за вођење дневника, или умирујуће визуализације. Можете их урадити било када: у рано јутро да започнете свој дан како треба, током паузе за ручак, или пре спавања. Шта год да се синхронизује са вашим Аппле Ватцх-ом, тако да се цена вашег срца и свесни минути рачунају у ваше свакодневне звоњаве. Није потребна додатна конфигурација– једноставно додирните и почните.
Које су примене ових нових понуда у стварном животу? .
Ови нови атрибути се лепо уклапају у свакодневни живот. Размислите о повратку након тешког дана на радном месту. Уместо да бесконачно скролујете на телефону, стављате на 20-минутну сесију бокса. Бацате убоде и куке, зноји се, и на крају се осећате лакше и јасније. Или сте можда приправник који се бави стресом на тесту. Брза сесија менталног благостања помаже вам да ресетујете своје мисли и да се много боље одморите те вечери. Маме и тате могу да искористе курсеве менталног здравља и добробити током времена одлагања да би се обновили. Канцеларијски радници могу да се увуку у 10-минутни бокс који је прекинут током паузе да би пробудили свој ум и тело. Наставници, регистроване медицинске сестре, возачи пошиљки– свако са активним распоредом може профитирати. Привлачност је да ови уређаји задовољавају појединце тамо где се налазе, без потребе за чланством у теретани или термином за терапију. Оне пружају мало, али ефективне минуте бриге о себи које се постепено акумулирају. Као компонента Аппле-ове веће штампе у технологији усмереној на човека, ово се исправља са начином на који компаније попут Гоогле-а додатно подржавају свакодневни веллнесс– као што је њихов план да дигитализовати 10 милиона малих предузећа 2025, показујући заједнички фокус на приступачним, практичне услуге.
Често постављана питања у вези са Аппле Хеалтх анд Фитнесс+ курсевима бокса и менталног здравља .
Могу ли да радим вежбе бокса без алата? Да. Аппле је развио ове сесије да би се завршиле само са вашим телом. Не требају вам рукавице, облози, или врећу за ударање. Довољна је мала соба са отвореним подом.
Да ли ми је потребан Аппле Ватцх да бих користио ове функције? Можете уживати у вежбама и слушати сесије менталног здравља без сата, међутим, поседовање једног откључава пуне предности. Ваши показатељи попут откуцаја срца и калорија ће сигурно добити уживо, и свесни минути са психолошких сеанси ће сигурно затворити ваш Миндфул прстен.
Да ли су курсеви обуке за ментално здравље и добробит воде лиценцирани професионалци? Аппле пратиоци са сертификованим тренерима свесности и стручњацима за ментално здравље да креирају ове програме. Док они нису замена за лечење, они обезбеђују научно подржане стратегије за свакодневно ослобађање од стреса.
Колико су обично укључене потпуно нове сесије? Аппле сваког понедељка укључује свеже вежбе и веб садржај за свесност. Дакле, ако уживате у одређеном тренеру или стилу, прегледајте назад недељно за више.
Да ли је ово укључено у моје тренутно чланство у Аппле Пхисицал фитнесс+? Да. Без додатне цене. Ако тренутно плаћате за Аппле Хеалтх анд фитнесс+, добијате потпуну доступност и боксу и програмима за психолошко здравље и благостање управо сада.
Да ли почетници могу да буду у току са курсевима бокса? Дефинитивно. Сваки курс укључује измене за различите нивое фитнеса. Инструктори јасно описују форму и позивају вас да се позабавите сопственом стопом. Временом ћете изградити способност.
(Аппле Фитнесс+ нове функције: Обука бокса и курсеви менталног здравља)
Где могу да сазнам више о Аппле-овој стратегији за велнес технологију? Аппле остаје да повећа своју здравствену еколошку заједницу функцијама које нуде различите захтеве. За много дубље разумевање њихове свеобухватне идеологије дизајна, видети њихову заштиту на помоћне иновације за особе са естетским оштећењима.