Apple Health And Fitness+ uus sisaldab: Poksitreening ja vaimse tervise kursused
(Apple Fitness+ uued funktsioonid: Poksitreening ja vaimse tervise kursused)
Mis on Apple Fitness+ uued poksitreeningud ning vaimse tervise ja heaolu kursused?? .
Apple Health and fitness+ on tegelikult välja tulnud 2 huvitavaid täiendusi selle treeningukavasse: poksitreeningud ja vaimse tervise programmid. Nende uute funktsioonide eesmärk on pakkuda inimestele veelgi rohkem meetodeid aktiivseks püsimiseks ja tõeliselt hea enesetunde saavutamiseks, nii sõna otseses mõttes kui ka vaimselt. Poksiharjutused on suure energiaga sessioonid, mis ühendavad ehtsad poksikäigud muusika ja juhendamisega. Nad ei vaja kopsakat kotti ega kindaid, nii et igaüks saab osaleda, kasutades ainult oma ruumi ja keha. Teisest küljest erinevalt, vaimse tervise programmid keskenduvad tähelepanelikkusele, stressi ja ärevuse juhtimine, ja psühholoogiline tasakaal. Need on audioseansid, mida juhivad eksperdid, kes aitavad kasutajatel igapäevast käitumist paremaks psühholoogiliseks heaoluks kujundada. Mõlemad atribuudid on praegu kõigi klientide jaoks saadaval Apple Healthi ja fitness+ rakenduses.
Miks hõlmas Apple poksi ja vaimse tervise füüsilise vormiga+?? .
Tänapäeva inimesed soovivad treenida, mis ületab lihtsalt kalorite põletamise. Nad otsivad treeninguid, mis suurendavad ka enesekindlust, käivitada stress, ja parandada meeleseisundit. Poks on tunnustatud just selle eest– see loob jõudu, teravdab rõhuasetusi, ja võimaldab teil auru tervislikul ja tasakaalustatud viisil välja puhuda. Apple nägi seda trendi ja otsustas tuua poksi otse kodudesse ilma erivarustust nõudmata. Täpselt samal ajal, vaimne tervis on muutunud paljude jaoks esmatähtsaks. Ärevus, ärevus, ja elektroonika ülekoormus on tõelised raskused. Kaasates struktureeritud psühholoogilise heaolu materjali, Apple pakub kasutajatele tööriistu, et hoolitseda oma meelte eest sarnaselt oma keha eest. See ümberpaigutamine näitab Apple'i palju sügavamat arusaama täielikust heaolust– mitte lihtsalt trenni teha, aga ka psühholoogiline vastupidavus. Saate lisateavet Apple'i laiemate algatuste kohta kaasavas stiilis nende tehingutega abitehnoloogia nägemispuudega klientidele, mis peegeldab nende pühendumust alternatiivsele kasutajaabile.
Kuidas töötavad Apple Fitness+ uued funktsioonid? .
Uhiuute poksi- ja vaimse tervise funktsioonide kasutamine on lihtne. Avage oma iPhone'is rakendus Apple Health and fitness+, iPad, või Apple TV. Küll sa näed “Poks” pakutakse treeningliikide alla. Iga seanss kestab vahemikus 10 ja 30 minutit ja koosneb soojendustest, löögisegud, jalaharjutused, ja jahtumised. Treenerid demonstreerivad iga liigutust selgelt, ja laulude rütmid aitavad rütmis püsida. Psühholoogilise tervise ja heaolu nimel, minna juurde “Mindfulness” vahekaart, kust leiate uut “Psühholoogiline heaolu” programmid. Need on lühikesed helijuhised– tavaliselt 5 juurde 10 minutit– mis juhendavad teid läbi hingamisharjutuste, päeviku pidamise juhised, või rahustavad visualiseeringud. Saate neid igal ajal teha: varahommikul, et oma päeva õigesti alustada, kogu lõunapausi, või enne magamaminekut. Kõik, mis sünkroonitakse teie Apple Watchiga, nii et teie südamehind ja teadlikud minutid lähevad teie igapäevaste helinate hulka. Lisakonfiguratsiooni pole vaja– lihtsalt puudutage ja alustage.
Millised on nende uute pakkumiste tegelikud rakendused?? .
Need uued atribuudid sobivad hästi igapäevaellu. Mõelge pärast rasket tööpäeva tagasipöördumist. Selle asemel, et telefonis lõputult kerida, paned 20-minutilise poksiseansi. Sa viskad torkeid ja konkse, higista see välja, ja lõpuks tunnete end kergemalt ja selgemalt. Või olete praktikant, kes tegeleb testistressiga. Kiire vaimse heaolu seanss aitab teil mõtteid taastada ja sel õhtul palju paremini puhata. Emad ja isad saavad kogu edasilükkamise aja jooksul energia taastamiseks kasutada vaimse tervise ja heaolu koolitusi. Kontoritöötajad võivad oma vaimu ja keha äratamiseks pugeda pausi ajal purunenud 10-minutisesse poksi. Õpetajad, registreeritud õed, saadetiste autojuhid– kasu saavad kõik, kellel on aktiivne ajakava. Apellatsioonkaebus seisneb selles, et need seadmed rahuldavad inimesi seal, kus nad on, jõusaali liikmelisust või teraapiaaega ei nõuta. Need pakuvad vähe, kuid tõhusaid minuteid enesehoolduseks, mis kogunevad järk-järgult. Osana Apple'i suuremast pressimisest otse inimkesksele tehnoloogiale, seda teeb selgeks see, kuidas ettevõtted nagu Google täiendavalt toetavad igapäevast heaolu– nagu nende plaan digiteerida 10 miljonite väikeettevõtete poolt 2025, mis näitab ühist tähelepanu juurdepääsetavusele, praktilised teenused.
Korduma kippuvad küsimused Apple'i tervise ja fitnessi+ poksi ja vaimse heaolu kursuste kohta .
Kas ma saan teha poksiharjutusi ilma tööriistadeta? Jah. Apple töötas need seansid välja nii, et need lõpetatakse lihtsalt teie kehaga. Kindaid pole vaja, mähised, või poksikotti. Piisab väikesest avatud põrandaga ruumist.
Kas mul on nende funktsioonide kasutamiseks vaja Apple Watchi?? Saate nautida treeninguid ja kuulata vaimse tervise seansse ilma kellata, kuid selle omamine avab kõik eelised. Teie mõõdikud, nagu pulss ja kalorid, edastatakse kindlasti reaalajas, ja teadlikud minutid psühholoogilistest seanssidest sulgevad kindlasti teie Mindful ring.
Kas vaimse tervise ja heaolu koolitusi juhivad litsentseeritud spetsialistid? Apple teeb nende programmide loomisel kaasa sertifitseeritud teadvelolekutreenerite ja vaimse tervise ekspertidega. Kuigi need ei asenda ravi, need pakuvad teaduslikult toetatud strateegiaid igapäevaseks stressi leevendamiseks.
Täpselt nii, nagu tavaliselt kaasatakse täiesti uusi seansse? Apple sisaldab igal esmaspäeval värskeid harjutusi ja teadveloleku veebisisu. Nii et kui teile meeldib konkreetne treener või stiil, uurige lisateavet kord nädalas.
Kas see sisaldub minu praeguses Apple Physical fitness+ liikmesuses?? Jah. Lisahinda pole. Kui maksate praegu Apple Healthi ja fitness+ eest, saate kohe täieliku juurdepääsu nii poksi kui ka psühholoogilise tervise ja heaolu programmidele.
Kas algajad saavad poksikursustega kursis olla? Kindlasti. Iga kursus sisaldab muudatusi erinevatel treeningtasemetel. Juhendajad kirjeldavad vormi selgelt ja soovitavad teil oma määra järgida. Sa arendad võimeid aja jooksul.
(Apple Fitness+ uued funktsioonid: Poksitreening ja vaimse tervise kursused)
Kust saada rohkem teavet Apple'i heaolutehnoloogia strateegia kohta?? Apple jätkab oma terviseökoloogilise kogukonna suurendamist funktsioonidega, mis pakuvad erinevaid nõudeid. Nende tervikliku disainiideoloogia palju sügavamaks mõistmiseks, vaadake nende kaitset abistav innovatsioon esteetilise puudega inimestele.