Apple Health And Fitness+ Termasuk Baru: Pelatihan Tinju dan Kursus Kesehatan Mental
(Apple Fitness+ Fitur Baru: Pelatihan Tinju dan Kursus Kesehatan Mental)
Apa Itu Pelatihan Tinju Baru dan Kursus Kesehatan Mental dan Kebugaran dari Apple Fitness+? .
Apple Health and Fitness+ sebenarnya sudah terbukti 2 tambahan menarik untuk jadwal latihannya: pelatihan tinju dan program kesehatan mental. Fitur-fitur baru ini bertujuan untuk menawarkan lebih banyak cara kepada individu untuk tetap aktif dan merasa nyaman, baik secara harfiah maupun mental. Latihan tinju adalah sesi energi tinggi yang menggabungkan gerakan tinju asli dengan musik dan pendampingan. Mereka tidak memerlukan tas atau sarung tangan yang besar dan kuat, sehingga setiap individu dapat berpartisipasi hanya dengan memanfaatkan ruang dan tubuhnya sendiri. Di sisi lain, program kesehatan mental berfokus pada perhatian, manajemen stres dan kecemasan, dan keseimbangan psikologis. Ini adalah sesi audio yang dipimpin oleh para ahli yang membantu pengguna membangun perilaku sehari-hari untuk kesehatan psikologis yang lebih baik. Kedua atribut tersebut saat ini tersedia di dalam aplikasi Apple Health dan Fitness+ untuk semua klien.
Mengapa Apple Memasukkan Tinju dan Kesehatan Mental ke dalam Kebugaran Fisik+? .
Orang-orang saat ini menginginkan kebugaran yang lebih dari sekadar membakar kalori. Mereka mencari latihan yang juga meningkatkan rasa percaya diri, meluncurkan stres, dan meningkatkan keadaan pikiran. Tinju dikenal melakukan hal itu– itu membangun kekuatan, mempertajam penekanan, dan memungkinkan Anda mengeluarkan uap dengan metode yang sehat dan seimbang. Apple melihat tren ini dan memutuskan untuk menghadirkan tinju langsung ke rumah tanpa memerlukan perlengkapan khusus. Pada saat yang bersamaan, kesehatan mental akhirnya menjadi prioritas utama bagi banyak orang. Kecemasan, kecemasan, dan kelebihan beban elektronik merupakan kesulitan yang nyata. Dengan memasukkan materi kesehatan psikologis terstruktur, Apple menawarkan kepada pengguna alat untuk menjaga pikiran mereka seperti halnya mereka menjaga tubuh mereka. Relokasi ini menunjukkan pemahaman Apple yang lebih mendalam tentang kesehatan seutuhnya– bukan sekadar berolahraga, tetapi juga ketahanan psikologis. Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang inisiatif Apple yang lebih luas dalam gaya inklusif di alamat mereka teknologi bantu untuk pelanggan tunanetra, yang mencerminkan komitmen mereka terhadap bantuan pengguna alternatif.
Bagaimana Cara Kerja Fitur Baru di dalam Apple Fitness+? .
Memanfaatkan fungsi tinju dan kesehatan mental yang baru sangatlah mudah. Buka aplikasi Apple Health and Fitness+ di iPhone Anda, iPad, atau Apple TV. Anda akan melihat “Tinju” disediakan dalam jenis latihan. Setiap sesi berlangsung antara 10 Dan 30 menit dan terdiri dari pemanasan, campuran pukulan, latihan gerak kaki, dan cooldown. Pelatih mendemonstrasikan setiap gerakan dengan jelas, dan irama lagu membantu Anda tetap mengikuti ritme. Untuk kesehatan dan kesejahteraan psikologis, pergi ke “Perhatian” tab tempat Anda akan menemukan hal baru “Kesehatan Psikologis” program. Ini adalah panduan audio singkat– biasanya 5 ke 10 menit– yang memandu Anda melalui latihan pernapasan, petunjuk penjurnalan, atau visualisasi yang menenangkan. Anda dapat melakukannya kapan saja: di pagi hari untuk memulai hari Anda dengan benar, sepanjang istirahat makan siang, atau sebelum tidur. Apa pun yang disinkronkan dengan Apple Watch Anda, jadi detak jantung dan menit sadar Anda diperhitungkan dalam dering harian Anda. Tidak diperlukan konfigurasi tambahan– cukup ketuk dan mulai.
Apa Penerapan Penawaran Baru Ini dalam Kehidupan Nyata? .
Atribut-atribut baru ini sangat cocok dengan kehidupan sehari-hari. Pikirkan untuk kembali setelah hari yang sulit di tempat kerja. Daripada menggulir ponsel Anda tanpa henti, Anda melakukan sesi tinju 20 menit. Anda melemparkan jab dan hook, mengeluarkan keringat, dan akhirnya merasa lebih ringan dan berpikiran jernih. Atau mungkin Anda seorang peserta pelatihan yang menghadapi stres ujian. Sesi kesehatan mental yang cepat membantu Anda mengatur ulang pikiran dan beristirahat lebih baik malam itu. Orang tua dapat memanfaatkan kursus pelatihan kesehatan mental dan kebugaran selama waktu tidur untuk memulihkan energi. Pekerja kantoran dapat melakukan tinju 10 menit yang pecah saat istirahat untuk membangunkan pikiran dan tubuh mereka. Guru, perawat terdaftar, pengendara angkutan barang– siapa pun dengan jadwal aktif bisa mendapat untung. Daya tariknya adalah perangkat ini dapat memuaskan individu di mana pun mereka berada, tanpa diperlukan keanggotaan gym atau janji terapi. Mereka memberikan menit-menit perawatan diri yang singkat namun efektif yang terakumulasi secara bertahap. Sebagai bagian dari upaya Apple yang lebih besar menuju teknologi yang berpusat pada manusia, Hal ini sejalan dengan bagaimana perusahaan seperti Google juga mendukung kesehatan sehari-hari– seperti rencana mereka untuk mendigitalkan 10 juta perusahaan kecil oleh 2025, menunjukkan fokus bersama pada aksesibilitas, layanan praktis.
Pertanyaan Umum Mengenai Kursus Tinju dan Kesehatan Mental Apple Health And Fitness+ .
Bisakah saya melakukan latihan tinju tanpa alat? Ya. Apple mengembangkan sesi ini untuk diselesaikan hanya dengan tubuh Anda. Anda tidak membutuhkan sarung tangan, membungkus, atau karung tinju. Ruang lantai terbuka kecil sudah cukup.
Apakah saya memerlukan Apple Watch untuk menggunakan fungsi ini? Anda dapat menikmati latihan dan mendengarkan sesi kesehatan mental tanpa jam tangan, namun memilikinya akan memberikan manfaat penuh. Metrik Anda seperti detak jantung dan kalori pasti akan diterima secara langsung, dan menit-menit sadar dari sesi psikologis pasti akan menutup lingkaran Mindful Anda.
Apakah kursus pelatihan kesehatan mental dan kebugaran dipimpin oleh profesional berlisensi? Apple bermitra dengan pelatih mindfulness bersertifikat dan pakar kesehatan mental untuk membuat program ini. Meskipun mereka bukan pengganti pengobatan, mereka memberikan strategi yang didukung sains untuk menghilangkan stres sehari-hari.
Seberapa sering sesi baru disertakan? Apple menyertakan konten web latihan dan kesadaran baru setiap hari Senin. Jadi jika Anda menyukai pelatih atau gaya tertentu, periksa kembali setiap minggu untuk informasi lebih lanjut.
Apakah ini termasuk dalam keanggotaan Apple Physical Fitness+ saya saat ini? Ya. Tidak ada harga tambahan. Jika saat ini Anda membayar Apple Health dan Fitness+, Anda mendapatkan akses penuh ke program tinju dan kesehatan serta kesejahteraan psikologis saat ini.
Bisakah pemula tetap mengikuti perkembangan kursus tinju? Tentu saja. Setiap kursus mencakup perubahan untuk berbagai tingkat kebugaran. Instruktur mendeskripsikan formulir dengan jelas dan mendorong Anda untuk mengatasi tarif Anda sendiri. Anda akan membangun kemampuan pada waktunya.
(Apple Fitness+ Fitur Baru: Pelatihan Tinju dan Kursus Kesehatan Mental)
Di mana saya dapat mempelajari lebih lanjut tentang strategi Apple terhadap teknologi kesehatan? Apple terus meningkatkan komunitas ekologi kesehatannya dengan fungsi yang menawarkan beragam kebutuhan. Untuk pemahaman lebih dalam tentang ideologi desain komprehensif mereka, lihat perlindungan mereka aktif inovasi bantu untuk individu dengan gangguan estetika.