Apple Fitness+ नवीन वैशिष्ट्ये: बॉक्सिंग प्रशिक्षण आणि मानसिक आरोग्य अभ्यासक्रम

Apple हेल्थ आणि फिटनेस+ नवीन समावेश: बॉक्सिंग प्रशिक्षण आणि मानसिक आरोग्य अभ्यासक्रम

(Apple Fitness+ नवीन वैशिष्ट्ये: बॉक्सिंग प्रशिक्षण आणि मानसिक आरोग्य अभ्यासक्रम)

Apple Fitness+ चे नवीन बॉक्सिंग प्रशिक्षण आणि मानसिक आरोग्य आणि निरोगीपणा अभ्यासक्रम काय आहेत? .

Apple हेल्थ आणि फिटनेस+ प्रत्यक्षात आले आहे 2 त्याच्या वर्कआउट शेड्यूलमध्ये मनोरंजक जोड: बॉक्सिंग प्रशिक्षण आणि मानसिक आरोग्य कार्यक्रम. या नवीन फंक्शन्सचा उद्देश व्यक्तींना सक्रिय राहण्यासाठी आणि खरोखर चांगले वाटण्यासाठी आणखी पद्धती ऑफर करण्याचा आहे, शब्दशः आणि मानसिक दोन्ही. बॉक्सिंग व्यायाम हे उच्च-ऊर्जेचे सत्र आहेत जे संगीत आणि मार्गदर्शनासह अस्सल बॉक्सिंग चाली एकत्र करतात.. त्यांना वजनदार पिशवी किंवा हातमोजे लागत नाहीत, त्यामुळे कोणतीही व्यक्ती स्वतःची जागा आणि शरीर वापरून सहभागी होऊ शकते. दुसरीकडे विविध, मानसिक आरोग्य कार्यक्रम सजगतेवर लक्ष केंद्रित करतात, तणाव आणि चिंता व्यवस्थापन, आणि मानसिक संतुलन. हे तज्ञांच्या नेतृत्वात ऑडिओ सत्रे आहेत जे वापरकर्त्यांना चांगल्या मानसिक आरोग्यासाठी दैनंदिन वर्तन तयार करण्यात मदत करतात. दोन्ही विशेषता सध्या Apple Health आणि fitness+ ऍप्लिकेशनमध्ये सर्व क्लायंटसाठी उपलब्ध आहेत.

ऍपलने शारीरिक तंदुरुस्ती+ मध्ये बॉक्सिंग आणि मानसिक आरोग्याचा समावेश का केला?? .

आजकाल लोकांना तंदुरुस्तीची इच्छा आहे जी फक्त बर्निंग कॅलरींना मागे टाकते. ते वर्कआउट्स शोधतात जे त्याचप्रमाणे आत्मविश्वास वाढवतात, ताण सुरू करा, आणि मनाची स्थिती सुधारते. तंतोतंत ते करण्यासाठी बॉक्सिंग ओळखले जाते– ते शक्ती निर्माण करते, जोर धारदार करते, आणि तुम्हाला निरोगी आणि संतुलित पद्धतीने वाफ उडवू देते. Apple ने हा ट्रेंड पाहिला आणि विशेष गीअरची आवश्यकता न घेता बॉक्सिंग थेट घरांमध्ये आणण्याचा निर्णय घेतला. नेमक्या त्याच वेळी, मानसिक आरोग्य हे अनेकांसाठी अग्रगण्य ठरले आहे. चिंता, चिंता, आणि इलेक्ट्रॉनिक ओव्हरलोड या वास्तविक अडचणी आहेत. संरचित मनोवैज्ञानिक कल्याण सामग्री समाविष्ट करून, Apple वापरकर्त्यांना त्यांच्या मनाची काळजी घेण्यासाठी साधने ऑफर करते जसे ते त्यांच्या शरीराची काळजी घेतात. हे स्थानांतर Apple ची संपूर्ण निरोगीपणाची सखोल समज दर्शवते– फक्त व्यायाम नाही, पण मानसिक लवचिकता देखील. ऍपलच्या व्यापक उपक्रमांबद्दल तुम्ही त्यांच्याशी केलेल्या व्यवहारासह सर्वसमावेशक शैलीत अधिक जाणून घेऊ शकता दृष्टिहीन ग्राहकांसाठी सहाय्यक तंत्रज्ञान, जे पर्यायी वापरकर्ता सहाय्यासाठी त्यांची वचनबद्धता दर्शवते.

Apple Fitness+ मध्ये नवीन वैशिष्ट्ये कशी जॉब करतात? .

अगदी नवीन बॉक्सिंग आणि मानसिक आरोग्य कार्ये वापरणे सोपे आहे. तुमच्या iPhone वर Apple Health आणि fitness+ ॲप उघडा, आयपॅड, किंवा ऍपल टीव्ही. तुम्हाला दिसेल “बॉक्सिंग” व्यायाम प्रकार अंतर्गत प्रदान. प्रत्येक सत्र दरम्यान चालते 10 आणि 30 मिनिटे आणि वॉर्म-अप असतात, पंच मिक्स, फूटवर्क ड्रिल, आणि cooldowns. प्रशिक्षक प्रत्येक हालचाली स्पष्टपणे दाखवतात, आणि गाण्यांचा ताल तुम्हाला लयीत राहण्यास मदत करतो. मानसिक आरोग्य आणि निरोगीपणासाठी, वर जा “सजगता” टॅब जिथे तुम्हाला नवीन सापडेल “मानसशास्त्रीय कल्याण” कार्यक्रम. हे संक्षिप्त ऑडिओ मार्गदर्शक आहेत– साधारणपणे 5 करण्यासाठी 10 मिनिटे– जे तुम्हाला श्वासोच्छवासाच्या व्यायामातून फिरतात, जर्नलिंग प्रॉम्प्ट, किंवा सुखदायक व्हिज्युअलायझेशन. तुम्ही ते कधीही करू शकता: तुमचा दिवस बरोबर सुरू करण्यासाठी पहाटे, लंच ब्रेक दरम्यान, किंवा झोपण्यापूर्वी. जे काही तुमच्या Apple Watch सह सिंक्रोनाइझ होते, त्यामुळे तुमची हृदयाची किंमत आणि जागरूक मिनिटे तुमच्या दैनंदिन रिंग्समध्ये मोजतात. कोणत्याही जोडलेल्या कॉन्फिगरेशनची आवश्यकता नाही– फक्त टॅप करा आणि सुरू करा.

या नवीन ऑफरिंगचे वास्तविक-जीवन अनुप्रयोग काय आहेत? .

हे नवीन गुणधर्म दैनंदिन जीवनात छान बसतात. कामाच्या ठिकाणी कठीण दिवसानंतर परत येण्याचा विचार करा. तुमच्या फोनवर सतत स्क्रोल करण्यापेक्षा, तुम्ही 20-मिनिटांच्या बॉक्सिंग सत्रात बसता. तुम्ही जॅब्स आणि हुक टॉस करा, घाम काढा, आणि हलके आणि स्वच्छ डोके वाटू शकते. किंवा शक्यतो तुम्ही चाचणी तणावाला सामोरे जाणारे प्रशिक्षणार्थी आहात. एक जलद मानसिक आरोग्य सत्र तुम्हाला तुमचे विचार रीसेट करण्यात आणि त्या संध्याकाळी अधिक चांगले आराम करण्यास मदत करते. आई आणि वडील पुन्हा उत्साही होण्यासाठी स्नूझ वेळेत मानसिक आरोग्य आणि निरोगीपणा प्रशिक्षण अभ्यासक्रमांचा वापर करू शकतात. कार्यालयातील कर्मचारी त्यांचे मन आणि शरीर जागृत करण्यासाठी ब्रेक दरम्यान 10 मिनिटांच्या बॉक्सिंगमध्ये रेंगाळू शकतात. शिक्षक, नोंदणीकृत परिचारिका, शिपमेंट वाहनचालक– सक्रिय शेड्यूल असलेले कोणीही लाभ घेऊ शकतात. अपील असे आहे की ही उपकरणे जिथे आहेत त्या व्यक्तींचे समाधान करतात, कोणत्याही व्यायामशाळेत सदस्यत्व किंवा थेरपी भेटीची आवश्यकता नाही. ते स्वत: ची काळजी घेण्याचे थोडेसे प्रभावी मिनिटे देतात जे हळूहळू जमा होतात. मानवी-केंद्रित तंत्रज्ञानामध्ये Apple च्या मोठ्या प्रेसचा घटक म्हणून, Google सारख्या कंपन्या दैनंदिन निरोगीपणाला कशा प्रकारे समर्थन देत आहेत हे यावरून सरळ होते– जसे की त्यांची योजना डिजीटल करा 10 द्वारे दशलक्ष लहान कंपन्या 2025, प्रवेश करण्यायोग्य वर सामायिक फोकस दर्शवित आहे, व्यावहारिक सेवा.

ऍपल हेल्थ आणि फिटनेस+ बॉक्सिंग आणि मेंटल वेलनेस कोर्स संबंधी वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न .

मी कोणत्याही साधनांशिवाय बॉक्सिंग व्यायाम करू शकतो का?? होय. Apple ने ही सत्रे फक्त तुमच्या शरीरासह पूर्ण करण्यासाठी विकसित केली आहेत. तुम्हाला हातमोजे ची गरज नाही, लपेटणे, किंवा पंचिंग बॅग. थोडी खुली फ्लोअरिंग रूम पुरेशी आहे.

ही फंक्शन्स वापरण्यासाठी मला Apple Watch आवश्यक आहे का?? तुम्ही वर्कआउट्सचा आनंद घेऊ शकता आणि घड्याळाशिवाय मानसिक आरोग्य सत्रे ऐकू शकता, तथापि एक असल्याने पूर्ण फायदे मिळतात. तुमचे हृदय गती आणि कॅलरी यांसारखे मेट्रिक्स नक्कीच थेट प्राप्त होतील, आणि मनोवैज्ञानिक सत्रातील जागरूक मिनिटे नक्कीच तुमची माइंडफुल रिंग बंद करतील.

परवानाधारक व्यावसायिकांच्या नेतृत्वाखाली मानसिक आरोग्य आणि निरोगीपणाचे प्रशिक्षण अभ्यासक्रम आहेत? हे प्रोग्राम तयार करण्यासाठी प्रमाणित माइंडफुलनेस प्रशिक्षक आणि मानसिक आरोग्य तज्ञांसह Apple सोबती. ते उपचारांसाठी बदली नसताना, ते दररोजच्या तणावमुक्तीसाठी विज्ञान-समर्थित धोरणे प्रदान करतात.

अगदी नवीन सत्रे सहसा किती समाविष्ट केली जातात? Apple मध्ये दर सोमवारी नवीन व्यायाम आणि माइंडफुलनेस वेब सामग्री समाविष्ट आहे. म्हणून जर तुम्हाला एखाद्या विशिष्ट कोच किंवा शैलीमध्ये आनंद झाला असेल, अधिकसाठी साप्ताहिक परत तपासा.

हे माझ्या सध्याच्या ऍपल फिजिकल फिटनेस+ सदस्यत्वामध्ये समाविष्ट आहे का?? होय. कोणतीही अतिरिक्त किंमत नाही. तुम्ही सध्या Apple हेल्थ आणि फिटनेस+ साठी पैसे देत असल्यास, तुम्हाला आत्ता बॉक्सिंग आणि मानसिक आरोग्य आणि कल्याण कार्यक्रमांसाठी पूर्ण प्रवेश मिळेल.

नवशिक्या बॉक्सिंग कोर्ससह अद्ययावत राहू शकतात? नक्कीच. प्रत्येक कोर्समध्ये विविध फिटनेस स्तरांसाठी बदल समाविष्ट आहेत. प्रशिक्षक फॉर्मचे स्पष्ट वर्णन करतात आणि तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या दराकडे लक्ष देण्यास उद्युक्त करतात. तुम्ही वेळेत क्षमता निर्माण कराल.

(Apple Fitness+ नवीन वैशिष्ट्ये: बॉक्सिंग प्रशिक्षण आणि मानसिक आरोग्य अभ्यासक्रम)

Apple च्या वेलनेस टेक्नॉलॉजीबद्दल मला अधिक माहिती कोठे मिळेल? ऍपल विविध आवश्यकता प्रदान करणाऱ्या कार्यांसह त्याचे आरोग्य पर्यावरणीय समुदाय वाढवायचे आहे. त्यांच्या सर्वसमावेशक डिझाइन विचारधारेमध्ये अधिक सखोल समजून घेण्यासाठी, त्यांचे संरक्षण चालू पहा सौंदर्यदृष्ट्या दुर्बल व्यक्तींसाठी सहाय्यक नवकल्पना.