Новые возможности Apple Health And Fitness+: Курсы бокса и психического здоровья
(Новые возможности Apple Fitness+: Курсы бокса и психического здоровья)
Что представляют собой новые курсы по боксу, а также курсы по психическому здоровью и оздоровлению от Apple Fitness+?? .
Apple Health and Fitness+ действительно получился 2 интересные дополнения к графику тренировок: программы тренировок по боксу и психическому здоровью. Цель этих новых функций — предложить людям еще больше способов оставаться активными и чувствовать себя хорошо., и буквально, и мысленно. Боксерские упражнения — это высокоэнергетические занятия, сочетающие в себе настоящие боксерские движения с музыкой и наставничеством.. Они не требуют здоровенной сумки или перчаток., поэтому любой человек может участвовать, используя только свое пространство и тело.. С другой стороны, программы психического здоровья сосредоточены на осознанности, управление стрессом и тревогой, и психологическое равновесие. Это аудиосеансы, проводимые экспертами, которые помогают пользователям выстраивать повседневное поведение для улучшения психологического здоровья.. Оба атрибута в настоящее время доступны в приложении Apple Health and Fitness+ для всех клиентов..
Почему Apple включила бокс и психическое здоровье в список «Физическая подготовка+»? .
Сегодня люди стремятся к фитнесу, который превосходит простое сжигание калорий.. Они ищут тренировки, которые также повышают уверенность в себе., запустить стресс, и улучшить душевное состояние. Бокс известен именно этим.– это укрепляет силу, обостряет акцент, и позволяет выдувать пар здоровым и сбалансированным способом. Apple увидела эту тенденцию и решила принести бокс прямо в дом, не требуя специального снаряжения.. В то же время, психическое здоровье стало главным приоритетом для многих. Беспокойство, беспокойство, и электронная перегрузка - настоящие трудности. Путем включения структурированных материалов по психологическому здоровью, Apple предлагает пользователям инструменты, позволяющие заботиться о своем разуме так же, как они заботятся о своем теле.. Этот переезд показывает гораздо более глубокое понимание Apple вопросов полного здоровья.– не просто заниматься спортом, но и психологическая устойчивость. Вы можете узнать больше о более широких инициативах Apple в инклюзивном стиле из их соглашения с вспомогательные технологии для клиентов с нарушениями зрения, что отражает их приверженность альтернативной помощи пользователям.
Как работают новые функции внутри Apple Fitness+? .
Использовать совершенно новые функции бокса и психического здоровья очень просто.. Откройте приложение Apple Health and Fitness+ на своем iPhone., iPad, или Apple TV. Вы увидите “Бокс” предоставлено по видам упражнений. Каждый сеанс длится от 10 и 30 минут и состоит из разминки, пунш-миксы, упражнения на работу ног, и время восстановления. Тренеры наглядно демонстрируют каждое движение., а ритм песен помогает держаться в ритме. Для психологического здоровья и благополучия, пойти в “Внимательность” вкладка, где вы найдете новые “Психологическое здоровье” программы. Это краткие аудиогиды.– обычно 5 к 10 минуты– который проведет вас через дыхательные упражнения, подсказки для ведения журнала, или успокаивающие визуализации. Вы можете сделать их в любое время: рано утром, чтобы начать свой день правильно, во время обеденного перерыва, или перед сном. Все, что синхронизируется с вашими Apple Watch, поэтому ваш пульс и минуты сознания учитываются при подсчете ежедневных звонков.. Дополнительная конфигурация не требуется– просто нажмите и начните.
Каковы реальные применения этих новых предложений?? .
Эти новые атрибуты прекрасно вписываются в повседневную жизнь.. Подумайте о возвращении после трудного дня на рабочем месте.. Вместо бесконечной прокрутки на телефоне, ты попадаешь на 20-минутную сессию бокса. Ты бросаешь джебы и хуки, попотеть, и почувствуете себя легче и яснее в голове. Или, возможно, вы стажер, который сталкивается с тестовым стрессом.. Быстрый сеанс психического благополучия поможет вам перезагрузить свои мысли и намного лучше отдохнуть этим вечером.. Мамы и папы могут использовать учебные курсы по психическому здоровью и оздоровлению во время сна, чтобы восстановить силы.. Офисные работники могут зайти на 10-минутный бокс, прерываемый во время перерыва, чтобы разбудить свой разум и тело.. Учителя, дипломированные медсестры, отгрузка автомобилистов– любой, у кого активный график, может получить прибыль. Привлекательность заключается в том, что эти устройства удовлетворяют потребности людей там, где они находятся., без необходимости посещения тренажерного зала или посещения терапии. Они дают мало, но эффективных минут заботы о себе, которые накапливаются постепенно.. В рамках более широкой прессы Apple, посвященной технологиям, ориентированным на человека., это согласуется с тем, как такие компании, как Google, также поддерживают повседневное здоровье.– например, их план оцифровать 10 миллионов малых компаний 2025, демонстрируя общее внимание к доступным, практические услуги.
Часто задаваемые вопросы о курсах Apple Health And Fitness+ по боксу и психическому здоровью .
Могу ли я выполнять упражнения по боксу без инструментов?? Да. Apple разработала эти занятия, чтобы завершить их просто своим телом.. Вам не нужны перчатки, обертывания, или боксерская груша. Достаточно небольшой комнаты с открытым полом..
Нужны ли мне Apple Watch для использования этих функций?? Вы можете наслаждаться тренировками и слушать сеансы психического здоровья без часов., однако его наличие открывает все преимущества. Ваши показатели, такие как частота сердечных сокращений и калории, обязательно будут отображаться в реальном времени., и осознанные минуты психологических сеансов непременно замкнут ваше кольцо осознанности.
Проводятся ли курсы обучения психическому здоровью и здоровью лицензированными специалистами?? Партнеры Apple совместно с сертифицированными тренерами по осознанности и экспертами по психическому здоровью создают эти программы.. Хотя они не являются заменой лечения., они предлагают научно обоснованные стратегии повседневного снятия стресса..
Как обычно включаются совершенно новые сеансы? Apple каждый понедельник добавляет свежие упражнения и веб-контент для осознанности.. Итак, если вам нравится конкретный тренер или стиль, проверяйте еженедельно, чтобы узнать больше.
Включено ли это в мою текущую подписку Apple Physical Fitness+?? Да. Без добавленной цены. Если вы сейчас платите за Apple Health and Fitness+, прямо сейчас вы получаете полный доступ к программам по боксу и психологическому здоровью и благополучию..
Могут ли новички оставаться в курсе курсов бокса? Определенно. Каждый курс включает в себя изменения для разных уровней подготовки.. Инструкторы четко описывают форму и призывают вас указать свою собственную ставку.. Со временем вы создадите способности.
(Новые возможности Apple Fitness+: Курсы бокса и психического здоровья)
Где я могу узнать больше о стратегии Apple в области оздоровительных технологий?? Apple продолжает расширять свое экологическое сообщество в области здравоохранения с помощью функций, отвечающих различным требованиям.. Для более глубокого понимания их комплексной идеологии дизайна., увидеть их защиту на вспомогательные инновации для людей с эстетическими нарушениями.