Apple Health And Fitness + Ġdid Jinkludi: Korsijiet ta’ Taħriġ fil-Boxing u s-Saħħa Mentali
(Apple Fitness+ Karatteristiċi ġodda: Korsijiet ta’ Taħriġ fil-Boxing u s-Saħħa Mentali)
X'inhuma l-Korsijiet Ġodda ta' Taħriġ tal-Boxing u Saħħa Mentali u Benessri ta' Apple Fitness+? .
Apple Health and fitness+ fil-fatt irriżulta 2 żidiet interessanti għall-iskeda workout tagħha: taħriġ tal-boxing u programmi tas-saħħa mentali. Dawn il-funzjonijiet ġodda għandhom l-għan li joffru lill-individwi saħansitra aktar metodi biex jibqgħu attivi u verament iħossuhom tajjeb, kemm litteralment kif ukoll mentalment. L-eżerċizzji tal-boxing huma sessjonijiet ta’ enerġija għolja li jgħaqqdu mossi ġenwini tal-boxing mal-mużika u l-mentoring. Ma jeħtiġux borża jew ingwanti qawwija, sabiex kull individwu jista’ jipparteċipa billi juża biss l-ispazju u l-ġisem tiegħu stess. Min-naħa l-oħra varji, il-programmi tal-benessri mentali jiffokaw fuq il-kuxjenza, ġestjoni tal-istress u l-ansjetà, u l-ekwilibriju psikoloġiku. These are led audio sessions led by experts who assist users build everyday behaviors for better psychological wellness. Both attributes are currently available inside the Apple Health and fitness+ application for all clients.
Why Did Apple Include Boxing and Mental Health to Physical Fitness+? .
People today desire fitness that surpasses just burning calories. They look for workouts that likewise increase self-confidence, launch stress, and enhance state of mind. Boxing is recognized for doing precisely that– it builds strength, sharpens emphasis, and lets you blow off vapor in a healthy and balanced method. Apple saw this trend and decided to bring boxing right into homes without requiring special gear. Fl-istess ħin eżatt, mental health has ended up being a leading priority for many. Anxiety, anxiety, u tagħbija żejda elettronika huma diffikultajiet reali. Billi tinkludi materjal strutturat tal-benessri psikoloġiku, Apple toffri lill-utenti għodod biex jieħdu ħsieb moħħhom bħallikieku jieħdu ħsieb ġisimhom. Din ir-rilokazzjoni turi l-fehim ferm aktar profond ta 'Apple dwar il-benessri sħiħ– mhux sempliċiment eżerċizzju, imma r-reżiljenza psikoloġika wkoll. Tista 'ssir taf aktar dwar l-inizjattivi usa' ta 'Apple fi stil inklużiv mal-ftehim tagħhom teknoloġija assistiva għal klijenti neqsin mid-dawl, li tirrifletti l-impenn tagħhom għal assistenza alternattiva għall-utent.
Kif Jagħmel il-Karatteristiċi Ġodda Impjieg Ġewwa Apple Fitness+? .
Li tagħmel użu mill-funzjonijiet ġodda fjamanti tal-boxing u tas-saħħa mentali hija sempliċi. Iftaħ l-app Apple Health and fitness+ fuq l-iPhone tiegħek, iPad, jew Apple TV. Inti se tara “Boxing” ipprovdut taħt tipi ta' eżerċizzju. Kull sessjoni ddum bejn 10 u 30 minuti u jikkonsisti fi warm-ups, taħlitiet punch, eżerċizzji tax-xogħol tas-saqajn, u cooldowns. It-trejners juru kull mossa b'mod ċar, u t-taħbit tal-kanzunetti jgħinek tibqa’ fir-ritmu. Għas-saħħa psikoloġika u l-benessri, mur fil- “Mindfulness” tab fejn inti ser tiskopri l-ġdid “Benessri Psikoloġiku” programmi. Dawn huma gwidi awdjo qosra– normalment 5 biex 10 minuti– li stroll inti permezz ta 'eżerċizzji tan-nifs, iħeġġeġ il-ġurnal, jew viżwalizzazzjonijiet serħan il-moħħ. Tista 'tagħmelhom ghaċ: filgħodu kmieni biex tibda l-ġurnata tiegħek sew, matul pawża għall-ikel, jew qabel torqod. Tkun xi tkun jissinkronizza mal-Apple Watch tiegħek, sabiex il-prezz tal-qalb tiegħek u l-minuti konxji jgħoddu lejn iċ-ċrieki ta 'kuljum tiegħek. Mhi meħtieġa l-ebda konfigurazzjoni miżjuda– sempliċement taptap u ibda.
X'inhuma l-applikazzjonijiet tal-ħajja reali ta' dawn l-offerti l-ġodda? .
Dawn l-attributi ġodda jidħlu tajjeb fil-ħajja ta 'kuljum. Aħseb biex terġa' lura wara ġurnata diffiċli fuq il-post tax-xogħol. Minflok scrolling bla tmiem fuq it-telefon tiegħek, tpoġġi fuq sessjoni ta’ boxing ta’ 20 minuta. Inti toss jabs u ganċijiet, għaraq it out, u tispiċċa tħossok eħfef u aktar ċara. Jew possibilment int trainee li qed jittratta l-istress tat-test. Sessjoni mgħaġġla tal-benessri mentali tgħinek tirrisettja l-ħsibijiet tiegħek u tistrieħ ħafna aħjar dik il-lejla. L-ommijiet u l-papijiet jistgħu jagħmlu użu mill-korsijiet ta’ taħriġ dwar is-saħħa mentali u l-benessri matul il-ħin ta’ snooze biex jerġgħu jagħtu enerġija.. Il-ħaddiema tal-uffiċċju jistgħu jinxtegħlu f’boxing ta’ 10 minuti li jinqata’ waqt waqfa biex iqajmu moħħhom u ġisimhom. Għalliema, infermiera reġistrati, sewwieqa tal-ġarr– kull min għandu skeda attiva jista’ japprofitta. L-appell huwa li dawn l-apparati jissodisfaw individwi fejn ikunu, mingħajr ebda sħubija fil-ġinnasju jew appuntament ta’ terapija meħtieġa. Huma jipprovdu ftit minuti iżda effettivi ta 'kura personali li jakkumulaw gradwalment. Bħala komponent tal-istampa akbar ta 'Apple dritt fit-teknoloġija ċċentrata fuq il-bniedem, dan jiddritta biss kif ditti bħal Google qed jappoġġjaw ukoll il-benessri ta 'kuljum– bħall-pjan tagħhom biex iddiġitalizza 10 miljun kumpanija żgħira minn 2025, juri fokus kondiviż fuq aċċessibbli, servizzi prattiċi.
Mistoqsijiet Frekwenti Rigward il-Korsijiet tal-Boxing u l-Benessri Mentali ta' Apple Health And Fitness+ .
Nista' nagħmel l-eżerċizzji tal-boxing mingħajr għodda? Iva. Apple żviluppat dawn is-sessjonijiet biex ikunu lesti b'sempliċement bil-ġisem tiegħek. M'għandekx bżonn ingwanti, garżi, jew punching bag. Ftit kamra tal-art miftuħa hija biżżejjed.
Għandi bżonn Apple Watch biex nuża dawn il-funzjonijiet? Tista 'tgawdi l-workouts u tisma' s-sessjonijiet tas-saħħa mentali mingħajr għassa, madankollu li wieħed jiftaħ benefiċċji sħaħ. Il-metriċi tiegħek bħar-rata tal-qalb u l-kaloriji ċertament se jirċievu ħajjin, u minuti konxji minn sessjonijiet psikoloġiċi ċertament jagħlqu ċ-ċirku Mindful tiegħek.
Huma l-korsijiet ta' taħriġ dwar is-saħħa mentali u l-benessri mmexxija minn professjonisti liċenzjati? Kumpanni tat-tuffieħ b'kowċis ta' mindfulness iċċertifikati u esperti tal-benessri mentali biex joħolqu dawn il-programmi. Filwaqt li mhumiex sostituti għat-trattament, jipprovdu strateġiji sostnuti mix-xjenza għal serħan mill-istress ta 'kuljum.
Kemm normalment huma inklużi sessjonijiet ġodda fjamanti? Apple jinkludi eżerċizzji friski u kontenut tal-web ta’ mindfulness kull nhar ta’ Tnejn. Mela jekk tieħu gost b'kowċ jew stil speċifiku, eżamina lura kull ġimgħa għal aktar.
Dan huwa inkluż fis-sħubija attwali tiegħi tal-Apple Physical fitness+?? Iva. Ebda prezz miżjud. Jekk bħalissa tħallas għal Apple Health and fitness+, ikollok aċċessibbiltà sħiħa kemm għall-programmi tal-boksing kif ukoll għas-saħħa psikoloġika u l-benessri bħalissa.
Jistgħu dawk li jibdew jibqgħu aġġornati mal-korsijiet tal-boxing? Żgur. Kull kors jinkludi alterazzjonijiet għal diversi livelli ta' fitness. L-għalliema jiddeskrivu l-forma b'mod ċar u jħeġġuk biex tindirizza r-rata tiegħek stess. Int ser tibni l-abbiltà fil-ħin.
(Apple Fitness+ Karatteristiċi ġodda: Korsijiet ta’ Taħriġ fil-Boxing u s-Saħħa Mentali)
Fejn nista' nitgħallem aktar dwar l-istrateġija ta' Apple għat-teknoloġija tal-benessri? Apple tibqa 'żżid il-komunità ekoloġika tas-saħħa tagħha b'funzjonijiet li joffru rekwiżiti varji. Għal fehim ferm aktar profond fl-ideoloġija tad-disinn komprensiv tagħhom, ara l-protezzjoni tagħhom fuq innovazzjoni assistiva għal individwi b'indeboliment estetiku.