Apple Health And Fitness+ Yeni İçerikler: Boks Eğitimi ve Ruh Sağlığı Kursları
(Apple Fitness+ Yeni Özellikler: Boks Eğitimi ve Ruh Sağlığı Kursları)
Apple Fitness+’ın Yeni Boks Eğitimi ve Ruh Sağlığı ve Wellness Kursları Nelerdir?? .
Apple Health ve fitness+ gerçekten de işe yaradı 2 antrenman programına ilginç eklemeler: boks antrenmanı ve ruh sağlığı programları. Bu yeni işlevler, bireylere aktif kalmaları ve kendilerini gerçekten iyi hissetmeleri için daha fazla yöntem sunmayı amaçlıyor, hem kelimenin tam anlamıyla hem de zihinsel olarak. Boks egzersizleri, gerçek boks hareketlerini müzik ve mentorlukla birleştiren yüksek enerjili seanslardır.. Ağır bir çanta veya eldiven gerektirmezler, böylece herhangi bir birey yalnızca kendi alanını ve bedenini kullanarak katılımda bulunabilir. Diğer yandan, zihinsel sağlık programları farkındalığa odaklanır, stres ve kaygı yönetimi, ve psikolojik denge. Bunlar, kullanıcıların daha iyi bir psikolojik sağlık için günlük davranışlar geliştirmesine yardımcı olan uzmanlar tarafından yürütülen sesli oturumlardır.. Her iki özellik de şu anda tüm müşteriler için Apple Health ve fitness+ uygulamasında mevcuttur.
Apple Neden Boks ve Ruh Sağlığını Fiziksel Fitness+ kapsamına dahil etti?? .
Günümüzde insanlar sadece kalori yakmanın ötesinde bir fitness arzuluyor. Aynı zamanda özgüveni artıracak egzersizler arıyorlar, stres başlatmak, ve zihin durumunu geliştirin. Boks tam da bunu yapmakla tanınır– güç oluşturur, vurguyu keskinleştirir, buharı sağlıklı ve dengeli bir şekilde üflemenizi sağlar. Apple bu trendi gördü ve özel ekipmanlara ihtiyaç duymadan boksu evlere taşımaya karar verdi.. Tam olarak aynı zamanda, akıl sağlığı birçokları için önde gelen öncelik haline geldi. Endişe, endişe, ve elektronik aşırı yükleme gerçek zorluklardır. Yapılandırılmış psikolojik sağlık materyalini dahil ederek, Apple, kullanıcılara tıpkı vücutlarına baktığı gibi zihinlerine de bakmalarını sağlayacak araçlar sunuyor. Bu yer değişikliği, Apple'ın tam sağlıklı yaşam konusunda çok daha derin bir anlayışa sahip olduğunu gösteriyor– sadece egzersiz yapmak değil, ama aynı zamanda psikolojik dayanıklılık. Apple'ın kapsayıcı tarzda daha geniş girişimleri hakkında daha fazla bilgiyi aşağıdaki anlaşmalardan edinebilirsiniz: Görme engelli müşteriler için yardımcı teknoloji, bu da alternatif kullanıcı yardımına olan bağlılıklarını yansıtıyor.
Yeni Özellikler Apple Fitness+'ta Nasıl Çalışıyor?? .
Yepyeni boks ve zihinsel sağlık özelliklerinden yararlanmak çok kolay. iPhone'unuzda Apple Health and fitness+ uygulamasını açın, iPad, veya Apple TV'yi. göreceksin “Boks” egzersiz türleri altında sağlanır. Her oturum şu tarihler arasında sürer: 10 Ve 30 dakika ve ısınmalardan oluşur, yumruk karışımları, ayak çalışması matkapları, ve bekleme süreleri. Eğitmenler her hareketi açıkça gösteriyor, ve şarkıların ritmi ritimde kalmanıza yardımcı oluyor. Psikolojik sağlık ve sağlıklı yaşam için, şuraya git “Farkındalık” yeniyi keşfedeceğiniz sekme “Psikolojik Sağlık” programlar. Bunlar kısa sesli kılavuzlardır– normalde 5 ile 10 dakika– nefes egzersizleri boyunca size yol gösterecek, günlük kaydı istemleri, veya rahatlatıcı görselleştirmeler. Bunları istediğin zaman yapabilirsin: güne doğru başlamak için sabahın erken saatlerinde, öğle yemeği molası boyunca, veya yatmadan önce. Apple Watch'unuzla senkronize olan her şey, Böylece kalp atış hızınız ve bilinçli dakikalarınız günlük zil seslerinize dahil edilir. Ek yapılandırmaya gerek yoktur– sadece dokunun ve başlatın.
Bu Yeni Tekliflerin Gerçek Hayattaki Uygulamaları Nelerdir?? .
Bu yeni özellikler günlük hayata çok iyi uyum sağlıyor. İşyerinde zor bir günün ardından geri dönmeyi düşünün. Telefonunuzda durmadan gezinmek yerine, 20 dakikalık bir boks seansına giriyorsun. Yumruklar ve kancalar atıyorsun, terletmek, ve kendinizi daha hafif ve daha açık fikirli hissederek sona erin. Ya da muhtemelen sınav stresiyle uğraşan bir stajyersiniz. Hızlı bir zihinsel sağlık seansı, düşüncelerinizi sıfırlamanıza ve o akşam çok daha iyi dinlenmenize yardımcı olur. Anneler ve babalar, yeniden enerji toplamak için erteleme zamanlarında zihinsel sağlık ve sağlıklı yaşam eğitim kurslarından yararlanabilirler. Ofis çalışanları, zihinlerini ve bedenlerini uyandırmak için mola sırasında yırtılan 10 dakikalık boksa girebilirler. Öğretmenler, kayıtlı hemşireler, sevkiyat sürücüleri– Aktif bir programı olan herkes kâr edebilir. Buradaki çekicilik, bu cihazların bireyleri bulundukları yerde tatmin etmeleridir., spor salonu üyeliği veya terapi randevusu gerekmeden. Yavaş yavaş biriken, az ama etkili dakikalar halinde kişisel bakım sağlarlar. Apple'ın doğrudan insan merkezli teknolojiye yönelik daha büyük baskısının bir parçası olarak, Bu, Google gibi şirketlerin günlük sağlıklı yaşamı nasıl desteklediğiyle düzeliyor– onların planı gibi dijitalleştirmek 10 milyon küçük şirket 2025, erişilebilirliğe ortak bir odaklanma gösteriyor, pratik hizmetler.
Apple Health And Fitness+ Boks ve Mental Wellness Kursları Hakkında Sıkça Sorulan Sorular .
Boks egzersizlerini aletsiz yapabilir miyim?? Evet. Apple bu seansları yalnızca vücudunuzla tamamlanacak şekilde geliştirdi. Eldivenlere ihtiyacın yok, sarar, veya kum torbası. Küçük bir açık döşeme odası yeterlidir.
Bu işlevleri kullanmak için Apple Watch'a ihtiyacım var mı?? Antrenmanların tadını çıkarabilir ve ruh sağlığı seanslarını saatsiz dinleyebilirsiniz., ancak bunlardan birine sahip olmak tüm avantajların kilidini açar. Kalp atış hızı ve kalori gibi ölçümleriniz kesinlikle canlı olarak alınacaktır, ve psikolojik seanslardan bilinçli dakikalar kesinlikle Farkındalık yüzüğünüzü kapatacaktır.
Ruh sağlığı ve sağlıklı yaşam eğitim kursları lisanslı profesyoneller tarafından veriliyor mu?? Bu programları oluşturmak için sertifikalı farkındalık koçları ve zihinsel sağlık uzmanlarına sahip Apple arkadaşları. Tedavinin yerine geçmese de, günlük stresi azaltmak için bilim destekli stratejiler sağlarlar.
Yepyeni oturumlar ne sıklıkla dahil edilir?? Apple her Pazartesi yeni egzersizler ve farkındalık web içeriği sunuyor. Belirli bir koçtan veya tarzdan hoşlanıyorsanız, daha fazlası için haftalık olarak tekrar inceleyin.
Bu, mevcut Apple Physical fitness+ üyeliğime dahil mi?? Evet. Ek fiyat yok. Şu anda Apple Health ve fitness+ için ödeme yapıyorsanız, şu anda hem boks hem de psikolojik sağlık ve refah programlarına tam erişime sahip oluyorsunuz.
Yeni başlayanlar boks kurslarından haberdar olabilir mi?? Kesinlikle. Her kurs çeşitli kondisyon seviyeleri için değişiklikler içerir. Eğitmenler formu net bir şekilde açıklıyor ve sizi kendi hızınıza göre yönlendirmeye teşvik ediyor. Zamanla yetenek geliştireceksiniz.
(Apple Fitness+ Yeni Özellikler: Boks Eğitimi ve Ruh Sağlığı Kursları)
Apple'ın sağlıklı yaşam teknolojisine yönelik stratejisi hakkında nereden daha fazla bilgi edinebilirim?? Apple, çeşitli gereksinimler sunan işlevlerle sağlık ekolojik topluluğunu genişletmeye devam ediyor. Kapsamlı tasarım ideolojilerine ilişkin daha derin anlayışlar için, korumalarını görün Estetik açıdan engelli bireyler için yardımcı inovasyon.