Apple Health And Fitness+ Nouvelles offres incluses: Entraînement de boxe et cours de santé mentale
(Nouvelles fonctionnalités Apple Fitness+: Entraînement de boxe et cours de santé mentale)
Que sont les nouveaux cours de boxe, de santé mentale et de bien-être d’Apple Fitness+? .
Apple Health and fitness+ s’est avéré 2 des ajouts intéressants à son programme d'entraînement: programmes d'entraînement de boxe et de santé mentale. Ces nouvelles fonctionnalités visent à offrir aux individus encore plus de moyens de rester actifs et de se sentir bien., à la fois littéralement et mentalement. Les exercices de boxe sont des séances à haute énergie qui combinent de véritables mouvements de boxe avec de la musique et du mentorat.. Ils ne nécessitent pas de gros sac ni de gants, afin que tout individu puisse participer en utilisant uniquement son propre espace et son propre corps. D'un autre côté, les programmes de bien-être mental se concentrent sur la pleine conscience, gestion du stress et de l'anxiété, et équilibre psychologique. Il s'agit de sessions audio dirigées par des experts qui aident les utilisateurs à adopter des comportements quotidiens pour un meilleur bien-être psychologique.. Les deux attributs sont actuellement disponibles dans l’application Apple Health and fitness+ pour tous les clients..
Pourquoi Apple a-t-il inclus la boxe et la santé mentale dans la forme physique+? .
Aujourd’hui, les gens désirent une forme physique qui va au-delà de la simple combustion de calories.. Ils recherchent des entraînements qui augmentent également la confiance en soi, stress de lancement, et améliorer l'état d'esprit. La boxe est reconnue pour faire précisément cela– ça renforce la force, accentue l'accent, et vous permet d'évacuer la vapeur de manière saine et équilibrée. Apple a vu cette tendance et a décidé d'introduire la boxe directement dans les foyers sans avoir besoin d'équipement spécial.. Exactement au même moment, la santé mentale est devenue une priorité majeure pour de nombreuses personnes. Anxiété, anxiété, et la surcharge électronique sont de réelles difficultés. En incluant du matériel structuré sur le bien-être psychologique, Apple propose aux utilisateurs des outils pour prendre soin de leur esprit comme ils prennent soin de leur corps. Ce déménagement montre la compréhension beaucoup plus profonde d’Apple du bien-être complet– pas simplement faire de l'exercice, mais aussi la résilience psychologique. Vous pouvez en savoir plus sur les initiatives plus larges d’Apple dans un style inclusif avec leur adresse technologie d'assistance pour les clients malvoyants, ce qui reflète leur engagement en faveur d’une assistance alternative aux utilisateurs.
Comment fonctionnent les nouvelles fonctionnalités d’Apple Fitness+? .
Utiliser les toutes nouvelles fonctions de boxe et de santé mentale est simple. Ouvrez l’application Apple Health and fitness+ sur votre iPhone, iPad, ou Apple TV. Tu verras “Boxe” fournis sous les types d'exercices. Chaque séance dure entre 10 et 30 minutes et se compose d'échauffements, mélanges de punch, exercices de jeu de jambes, et temps de recharge. Les entraîneurs démontrent clairement chaque mouvement, et le rythme des chansons t'aide à rester en rythme. Pour la santé et le bien-être psychologiques, aller au “Pleine conscience” onglet où vous découvrirez les nouveautés “Bien-être psychologique” programmes. Ce sont de brefs audioguides– normalement 5 à 10 minutes– qui vous guident à travers des exercices de respiration, invites de journalisation, ou des visualisations apaisantes. Vous pouvez les faire à tout moment: tôt le matin pour bien commencer la journée, tout au long d'une pause déjeuner, ou avant de se coucher. Tout ce qui se synchronise avec votre Apple Watch, Ainsi, votre rythme cardiaque et vos minutes de conscience comptent dans vos bagues quotidiennes.. Aucune configuration supplémentaire n'est nécessaire– appuyez simplement et démarrez.
Quelles sont les applications réelles de ces nouvelles offres? .
Ces nouveaux attributs s'intègrent bien dans la vie quotidienne. Pensez à revenir après une journée difficile au travail. Plutôt que de défiler sans fin sur votre téléphone, vous effectuez une séance de boxe de 20 minutes. Vous lancez des coups et des crochets, transpirer, et je finis par me sentir plus léger et plus lucide. Ou peut-être êtes-vous un stagiaire confronté au stress des tests. Une séance rapide de bien-être mental vous aide à réinitialiser vos pensées et à mieux vous reposer ce soir-là.. Les mamans et les papas peuvent profiter des cours de formation sur la santé mentale et le bien-être pendant la période de sieste pour se ressourcer.. Les employés de bureau peuvent se glisser dans une boxe de 10 minutes rompue pendant une pause pour réveiller leur esprit et leur corps. Enseignants, infirmières autorisées, automobilistes d'expédition– toute personne ayant un emploi du temps actif peut en profiter. L'intérêt est que ces appareils satisfont les individus là où ils se trouvent., sans abonnement à une salle de sport ni rendez-vous de thérapie requis. Ils fournissent des minutes de soins personnels peu nombreuses mais efficaces qui s'accumulent progressivement. Dans le cadre de la plus grande pression d’Apple sur la technologie centrée sur l’humain, cela correspond à la façon dont des entreprises comme Google soutiennent également le bien-être au quotidien– comme leur projet de numériser 10 millions de petites entreprises par 2025, montrant une focalisation commune sur l'accessibilité, prestations pratiques.
Foire aux questions concernant les cours de boxe et de bien-être mental Apple Health And Fitness+ .
Puis-je faire les exercices de boxe sans outils? Oui. Apple a développé ces séances pour en faire simplement avec votre corps. Vous n'avez pas besoin de gants, enveloppements, ou un sac de boxe. Une petite pièce ouverte au sol suffit.
Ai-je besoin d'une Apple Watch pour utiliser ces fonctions? Vous pouvez profiter des entraînements et écouter les séances de santé mentale sans montre, cependant, en avoir un débloque tous les avantages. Vos mesures comme la fréquence cardiaque et les calories seront certainement reçues en direct, et les minutes conscientes des séances psychologiques fermeront certainement votre anneau Mindful.
Les cours de formation en santé mentale et bien-être sont-ils dispensés par des professionnels agréés? Apple s'associe à des coachs certifiés en pleine conscience et à des experts en bien-être mental pour créer ces programmes. Bien qu'ils ne remplacent pas le traitement, ils fournissent des stratégies fondées sur la science pour soulager le stress quotidien.
À quelle fréquence les nouvelles sessions sont-elles incluses? Apple propose de nouveaux exercices et du contenu Web sur la pleine conscience tous les lundis. Donc, si vous appréciez un coach ou un style spécifique, revenez chaque semaine pour en savoir plus.
Est-ce inclus dans mon abonnement Apple Physical fitness+ actuel ?? Oui. Pas de prix ajouté. Si vous payez actuellement pour Apple Health and fitness+, vous bénéficiez dès maintenant d'un accès complet aux programmes de boxe et de santé et bien-être psychologiques.
Les débutants peuvent-ils rester à jour avec les cours de boxe? Certainement. Chaque cours comprend des modifications pour différents niveaux de condition physique. Les instructeurs décrivent clairement le formulaire et vous invitent à définir votre propre tarif.. Vous développerez vos capacités avec le temps.
(Nouvelles fonctionnalités Apple Fitness+: Entraînement de boxe et cours de santé mentale)
Où puis-je en savoir plus sur la stratégie d'Apple en matière de technologie du bien-être? Apple continue d'élargir sa communauté écologique de santé avec des fonctions qui offrent des exigences variées. Pour une compréhension beaucoup plus approfondie de leur idéologie globale de conception, voir leur protection sur innovation d'assistance pour les personnes souffrant d'une déficience esthétique.