Hvað eru watchOS 11 Heilsu- og líkamsræktarbót í formúlu? .
(watchOS 11 Umbætur á líkamsræktaralgrími: Hlaupakraftur og hjartsláttartíðni í sundi)
Nýjasta uppfærsla Apple, watchOS 11, færir áberandi uppfærslur á því hvernig Apple Watch mælir heilsu og líkamsrækt. Tvær risastórar breytingar standa upp úr: miklu betri verðtilboð á hlaupakrafti og nákvæmari hjartaverðsgreiningar á meðan á sundi stendur. Hlaupakraftur segir þér hversu erfitt líkaminn þinn starfar meðan á hlaupi stendur, ekki bara hraða þinn eða vegalengd. Nákvæmni púls í sundi hefur í raun lengi verið erfið vegna þess að vatn truflar sjónskynjara. Nú, með snjallari reikniritum, Apple Watch fjallar um báðar aðgerðir með miklu betri áreiðanleika. Þessar endurbætur verða hluti af áframhaldandi frumkvæði Apple til að gera það nothæft, ekki bara rekja spor einhvers, samt sannkölluð líkamsræktarlest á úlnliðnum þínum.
Hvers vegna skipta hlaupakraftur og sundhjartaverð nákvæmni máli? .
Að þekkja hlaupakraftinn þinn hjálpar þér að æfa snjallari. Ólíkt genginu einu saman, kraftur sýnir áreynslu í rauntíma, þannig að þú getur forðast að brenna út snemma í keppni eða æfingu. Fyrir sundmenn, nákvæmar upplýsingar um hjartaverð neðansjávar gefa til kynna mun betri skilning á hjarta- og æðaafköstum á hringjum. Án viðurkenndra númera, það er erfitt að meta framfarir eða aðlaga styrk. Áður en watchOS 11, fullt af íþróttamönnum notuðu aukabúnað frá þriðja aðila fyrir þessar mælingar. Nú, Apple Watch hyggst útvega áreiðanleg gögn beint úr pakkanum. Þessi breyting skiptir máli vegna þess að hún losnar við núning– viðskiptavinir fá fagleg svör án þess að auka gír eða getgátur.
Nákvæmlega hvernig virkar watchOS 11 Náðu þessum framförum? .
Leyndarmálið byggir á fágaðri skynjarablöndu og snjallari rökhugsun hugbúnaðarforrita. Apple inniheldur upplýsingar frá hröðunarmælinum, gyroscope, GPS, og hjarta verð fylgjast betur með en áður. Fyrir hlaupakraft, kerfið myndar nú yfirborðið, taktur, og einnig armsveiflu til að meta aflárangur. Í sundlauginni, nýjar merkjavinnsluaðferðir sía burt hreyfihljóð sem stafar af höggum og skvettum, láta sjón-hjartaskynjunina læsast á alvöru púlsinn þinn. Þetta eru ekki bara lagfæringar– þeir eru að endurhugsa hvernig hrá inntak skynjunareininga verða þýðingarmikil mælikvarði. Og þar sem allt keyrir á tækinu, það er engin töf eða þörf fyrir skývinnslu. Þú færð strax, persónuleg, og nákvæm endurgjöf þegar þú hreyfir þig.
Umsóknir um aukna líkamsræktarmælingu í raunveruleikanum .
Þessar uppfærslur opna dyr fyrir daglega einstaklinga og alvarlega íþróttamenn. Skokkari um helgar getur nú séð hvort hann þrýtur líka hart á hæðum og stillt sig áður en hann lenti á vegg. Þríþrautarmenn nýta sér óaðfinnanlega hjartsláttartengingu frá sundi til að hjóla til að hlaupa, allt rakið nákvæmlega án þess að skipta um tæki. Þjálfarar geta notað upplýsingarnar til að bæta þjálfunaráætlanir byggðar á raunverulegri áreynslu, ekki bara tími eða svið. Jafnvel afslappaðir sundmenn öðlast fullvissu um að viðurkenna tölfræði þeirra eftir hring endurspegla raunverulega áreynslu. Fyrri persónuleg notkun, þetta magn upplýsinga gæti stutt klínískar aðstæður eða endurhæfingaratburðarás þar sem nákvæmt eftirlit er nauðsynlegt. Það passar að auki við ýmsa aðra eiginleika Apple vistkerfisins– eins og Æfingalistar Apple Music eða kælingar með leiðsögn– sem gerir líkamsrækt í raun enn tengdari og leiðandi.
Algengar spurningar varðandi watchOS 11 Umbætur á líkamsræktarformúlu .
Þarf ég nýtt Apple Look fyrir þessar aðgerðir?
Nei. Flestar gerðir frá Collection 6 áfram styðja uppfærð reiknirit, þó nýrri búnaður gæti gefið nokkuð mýkri niðurstöður vegna hraðari örgjörva og mun betri skynjara.
Er hlauparafl það sama og hjólaafl?
Ekki sérstaklega. Hjólakraftur mælir þvingun á pedala með því að nota ytri mæla. Hlaupakraftur er áætlaður með því að nýta virkni og lífeðlisfræði vegna þess að það er engin bein vélræn framleiðsla til að ákvarða. Samt, það þjónar andstæðu frumkvæði í ýmsum keyrslum.
Getur Apple Watch fylgst með hjartaverði í sundi í opnu vatni?
Já, Hins vegar gætu GPS nákvæmni og öldutruflun haft áhrif á samræmi. Sundlaug býður upp á hreinustu upplýsingar um hjartsláttartíðni, þökk sé fyrirsjáanlegum aðstæðum.
Munu þessar breytingar tæma rafhlöðuna mína miklu hraðar?
Ekki dramatískt. Reikniritin eru fínstillt til að nýta núverandi skynjunareiningar mun skilvirkari, þannig að áhrif rafhlöðunnar eru í lágmarki á æfingum.
Eru forrit frá þriðja aðila að fá aðgang að þessum bættu gögnum?
Já. Forritarar geta nýtt sér aukna mælikvarða í gegnum HealthKit ramma Apple, sem gefur til kynna forrit eins og Strava eða TrainingPeaks gætu fljótt sýnt enn nákvæmari hlaupakraft eða sundhraða í notendaviðmóti þeirra.
Virkar þetta með Apple Fitness+?
(watchOS 11 Umbætur á líkamsræktaralgrími: Hlaupakraftur og hjartsláttartíðni í sundi)
Algjörlega. Bættar mælingar þínar samstillast beint við líkamsrækt+ lotur, svo þjálfarinn þinn á skjánum sér nákvæmlega sömu nákvæmar upplýsingar og þú– hjálpa til við að sníða vísbendingar og innblástur í rauntíma. Og ef þú ert að uppgötva aðrar uppfærslur frá Apple, athugaðu bara hvernig Aðstoð fyrir ytri skjá á Mac bætir stafrænu skrifstofuna þína eða hvernig Apple kort’ 3D borgarupplifun umbreytir siglingum í helstu aðstöðu borgarinnar.