WatchOS чист 11 Формула такмил додани саломатӣ ва фитнес? .
(watchOS 11 Такмили алгоритми фитнес: Қувваи давидан ва дақиқии суръати дил дар шиноварӣ)
Навтарин навсозии Apple, watchOS 11, такмилдиҳии назаррасро ба он меорад, ки чӣ гуна Apple Watch-и шумо саломатӣ ва фитнесро пайгирӣ мекунад. Ду ислоҳоти бузург ба назар мерасанд: иқтибосҳои нархи нерӯи барқ хеле беҳтар ва таҳлили дақиқтари нархи дил ҳангоми шиноварӣ. Қувваи давидан ба шумо мегӯяд, ки ҷисми шумо дар давоми давидан чӣ қадар кор мекунад, на танҳо суръат ё масофаи шумо. Аниқии суръати шиноварӣ дар ҳақиқат муддати тӯлонӣ мушкил буд, зеро об ба сенсорҳои оптикӣ халал мерасонад. Акнун, бо алгоритмҳои оқилона, Apple Watch бо ҳарду фаъолият бо эътимоднокии беҳтар сарукор дорад. Ин беҳбудиҳо як қисми ташаббуси пайвастаи Apple барои пӯшидани он на танҳо як трекер табдил меёбанд, аммо як қатораи воқеии фитнес дар дастатон.
Чаро қудрати давидан ва шиноварии дил нархи дақиқ муҳим аст? .
Эътироф кардани қудрати давиданатон ба шумо кӯмак мекунад, ки оқилонатар машқ кунед. Баръакси меъёри танҳо, қудрат кӯшиши вақти воқеӣ нишон медиҳад, бинобар ин шумо метавонед дар аввали мусобиқа ё машқ аз сӯхтан канорагирӣ кунед. Барои шиноварон, Маълумоти дақиқи нархи дил дар зери об маънои беҳтар фаҳмидани кори дилу рагҳоро дар тӯли даврҳо дорад. Бе рақамҳои боэътимод, муайян кардани пешравӣ ё аз нав танзим кардани қувват душвор аст. Пеш аз watchOS 11, бисёр варзишгарон барои ин ченакҳо лавозимоти сеюмро истифода бурданд. Акнун, Apple Watch ният дорад, ки маълумоти боэътимодро берун аз баста таъмин кунад. Ин тағирот мушкилот дорад, зеро он аз соиш халос мешавад– муштариён бе фишанги иловагӣ ё тахминҳо ҷавобҳои дараҷаи касбӣ мегиранд.
Маҳз чӣ тавр watchOS кор мекунад 11 Ба ин беҳбудиҳо ноил шавед? .
Асбоби махфӣ ба омехтаи тозашудаи сенсор ва мулоҳизаҳои оқилонаи барномаи нармафзор. Apple маълумотро аз акселерометр дохил мекунад, гироскоп, Низоми муайянкунии ҷаҳонии ҷои ист, ва нархи дил нигоҳ чашми оид ба оқилона бештар аз пеш. Барои қувваи корӣ, система дар айни замон сатҳро ташкил медиҳад, суръат, ва инчунин гардиши дастҳо барои ҳисоб кардани натиҷаи қувва. Дар ҳавз, стратегияҳои нави коркарди сигнал садои ҳаракатро, ки дар натиҷаи зарбаҳо ва пошидан ба вуҷуд меоянд, филтр мекунанд, имкон медиҳад, ки воҳиди ҳассосии оптикии дил ба набзи воқеии шумо қулф шавад. Инҳо танҳо тағирот нестанд– онҳо дар бораи он ки чӣ гуна воридоти воҳиди ҳассос ба ченакҳои пурмазмун табдил меёбанд, аз нав андеша мекунанд. Ва азбаски ҳама чиз дар дастгоҳ кор мекунад, ҳеҷ гуна таъхир ё эҳтиёҷ ба коркарди абр вуҷуд надорад. Шумо фавран мегиред, шахсӣ, ва фикру мулоҳизаҳои дақиқ ҳангоми ҳаракат.
Барномаҳои пайгирии фитнесси ҷисмонӣ дар ҳаёти воқеӣ .
Ин навсозӣ дарҳои ҳаррӯза ва ҳам барои варзишгарони ҷиддӣ мекушояд. Як давандаи рӯзҳои истироҳат акнун метавонад бубинад, ки оё онҳо дар теппаҳо низ сахт тела медиҳанд ва қаблан ба девор заданро танзим мекунанд. Триатлонҳо аз пайвасти бефосилаи суръати дил аз шиноварӣ то велосипед ба давидан бартарӣ доранд, ҳама бе тағир додани дастгоҳҳо дақиқ пайгирӣ карда мешаванд. Тренерҳо метавонанд ин маълумотро барои такмил додани стратегияҳои омӯзишӣ дар асоси кӯшишҳои воқеӣ истифода баранд, на танҳо вақт ё диапазон. Ҳатто шиноварони ором боварӣ ҳосил мекунанд, ки омори пас аз даври онҳо кӯшиши воқеиро инъикос мекунад. Истифодаи шахсии гузашта, ин дараҷаи маълумот метавонад сенарияҳои клиникӣ ё барқарорсозӣ, ки назорати дақиқи кӯшишҳо муҳим аст, дастгирӣ кунад. Он инчунин ба дигар хусусиятҳои экосистемаи Apple мувофиқат мекунад– монанди Рӯйхати машқҳои Apple Music ё сардшавии ҳидоятшаванда– фитнесси ҷисмониро воқеан боз ҳам бештар алоқаманд ва интуитивӣ ҳис мекунад.
Саволҳои зуд-зуд додашуда дар бораи watchOS 11 Такмилдиҳии формулаи фитнес .
Оё барои ин вазифаҳо ба ман як Apple Lookи нав лозим аст?
Не. Аксари моделҳо аз Коллексия 6 минбаъд алгоритмҳои навшударо дастгирӣ мекунанд, гарчанде ки таҷҳизоти навтарин метавонанд аз сабаби тезтар CPU ва сенсорҳои хеле беҳтар натиҷаҳои каме ҳамворро таъмин кунанд.
Оё қудрати давидан ба қудрати велосипедронӣ баробар аст?
На махсусан. Қувваи велосипедронӣ қувваи ба педали гузошташударо бо истифода аз ҳисобкунакҳои беруна чен мекунад. Қувваи кор бо истифода аз фаъолият ва физиология тахминан ҳисоб карда мешавад, зеро барои муайян кардани ҳосили мустақими механикӣ вуҷуд надорад. Ба ҳар ҳол, он барои та-шаббуси мукобил дар тамоми дав-рахои гуногун хизмат мекунад.
Оё Apple Watch метавонад нархи дилро дар шиноварӣ дар оби кушод пайгирӣ кунад?
Бале, аммо дақиқии GPS ва халалдоршавии мавҷ метавонад ба мувофиқат таъсир расонад. Шиноварӣ дар ҳавз ба шарофати шароити пешгӯишаванда маълумоти тозатарини суръати дилро пешниҳод мекунад.
Оё ин тағиротҳо батареяи маро тезтар холӣ мекунанд??
На ба таври назаррас. Алгоритмҳо барои самараноктар истифода бурдани воҳидҳои ҳассосии мавҷуда оптимизатсия карда шудаанд, бинобар ин ҳангоми машқҳо таъсири батарея кам аст.
Оё барномаҳои тарафи сеюм ба ин маълумоти беҳтаршуда дастрасӣ доранд?
Бале. Барномасозон метавонанд аз ченакҳои пурқувват тавассути чаҳорчӯбаи HealthKit-и Apple истифода баранд, нишон додани замимаҳо ба монанди Strava ё TrainingPeaks метавонад ба зудӣ қудрати боз ҳам дақиқтарро нишон диҳад ё HR-ро дар интерфейсҳои корбарии худ шино кунад..
Оё ин бо Apple Fitness+ кор мекунад?
(watchOS 11 Такмили алгоритми фитнес: Қувваи давидан ва дақиқии суръати дил дар шиноварӣ)
Комилан. Метрикҳои мукаммали шумо мустақиман бо сессияҳои Фитнес Фитнес+ ҳамоҳанг мешаванд, Пас тренери экрани шумо ҳамон маълумоти дақиқеро, ки шумо мекунед, мебинад– кӯмак ба дӯзандагӣ маслиҳатҳо ва илҳом дар вақти воқеӣ. Ва агар шумо дигар такомулотҳои Apple-ро кашф кунед, санҷед, ки чӣ тавр Кӯмаки экрани берунии Mac идораи рақамии худро беҳтар мекунад ё чӣ тавр Харитаҳои Apple’ 3D таҷрибаи шаҳр новбариро дар объектхои калони шахр дигаргун месозад.